البرد الشديد يؤثر على نعومة الجلد وسلامته ويسبب جفاف البشرة فى الشتاء، حيث تتوقف الغدد الدهنية عن العمل ولا تنتج الدهون الكافية، لذلك يصبح من الضروري العناية بالبشرة الجافة خاصة في هذا الوقت.
ولتحقيق ذلك، يجب استخدام الكريمات التي تحتوي على الكثير من الدهون للحفاظ على رطوبة الجلد وتجنب جفاف البشرة.
العناية بالبشرة الجافة
هناك عدة خطوات للعناية بالبشرة الجافة خصوصا فى فصل الشتاء من أهم هذه الخطوات:
ترطيب البشرة لمنع جفاف البشرة في الشتاء
يجب استخدام الكريمات المرطبة التي تساعد على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف. حيث أن الكريمات الغنية بالمواد الزيتية الطبيعية تحافظ على نضارة البشرة وتعمل على الوقاية من مشاكل جفاف البشرة في الشتاء. كما يساعد ذلك على تجنب ظهور مشكلة التجاعيد بسبب جفاف البشرة.
التغذية السليمة
التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في مكافحة جفاف الجلد، فيجب تناول الأطعمة الغنية بالزنك الذي يساعد على تجديد خلايا الجلد و منعها من الجفاف. ومن أهم مصادر الزنك هي الجبن والعدس ودقيق الشوفان.
كما يجب المحافظة على الأكل الصحي من البروتينات والفواكه مثل البرتقال والجزر والكوسا والبطاطس.
الفازلين يعالج جفاف البشرة في الشتاء
تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة الشفاه المتشققة. لذلك يجب الحرص على ترطيب الشفاه بشكل مستمر لحمايتها من الجفاف والتشققات وذلك عن طريق استخدام الفازلين. لأنه يعد من أهم المرطبات لمن تعاني من مشاكل التشققات وجفاف البشرة فى الشتاء.
تجنب الصابون العطري
استخدام الكثير من الصابون العطري يساعد على تراجع صحة البشرة. حيث يحتوي على مواد كيميائية تسبب الكثير من الأضرار المختلفة، ومن أهمها فقد البشرة لنضارتها وحيويتها. لذلك يفضل استعمال صابون الجلسرين فهو أكثر لطفا على البشرة.
استعمال واقي الشمس
للعناية بالبشرة الجافة يجب الاستمرار في استعمال واقي الشمس فى الشتاء. فلا يزال بإمكان الأشعة فوق البنفسجية الضارة الضغط على حاجز ترطيب بشرتك فهو أمر حيوي للحفاظ على صحة البشرة وترطيبها.
العلاجات الليلية لجفاف البشرة في الشتاء
تعد العلاجات الليلية وسيلة ممتازة لتنشيط البشرة الجافة ومنحها الترطيب اللازم. نظرًا لكونها نوعًا أثقل من الكريمات ، فقد يستغرق امتصاصها من البشرة وقتًا أطول. وذلك يتم من خلال وضع المرطبات على البشرة طوال الليل. مما يعطيها الوقت الذي تحتاجه لامتصاص العلاج وتجديد البشرة بالرطوبة والزيوت التي تحافظ عليها من الجفاف فى الشتاء.
ضبط روتين العناية بالبشرة
إذا ظهرت بشرة وجهك حساسة أو متهيجة بشكل خاص بسبب هواء الشتاء الجاف، فقد يكون العلاج هو التفكير في تبسيط روتين العناية بالبشرة في الوقت الحالي. وأيضًا، إذا كانت بشرتك متهيجة ، فقد تكون أكثر حساسية لمكونات مثل العطور والكحول. وذلك يعني أن المنتجات التي عادة ما تكون رائعة على وجهك يمكن أن تتحول إلى مهيجات ويجب الاعتدال فى استخدامها.
أسباب جفاف البشرة في الشتاء
يواجه الكثير من الناس مشكلة جفاف البشرة مع الجو البارد ويرجع أسباب ذلك إلى سببين رئيسيين هما:
أولهما: انقباض الأوعية الدموية، وذلك بسبب انخفاض درجة الحرارة ومحاولة الجلد زيادة اتساع الشعيرات الدموية.
والثانى: انكماش مسامات البشرة وأيضا قلة إفراز الغدد الدهنية والعرقية بصورة صحيحة.
وهناك بعض العوامل المساعدة مثل:
- تعرض الجلد المباشر للبرودة والرياح الباردة.
- التعرض للهواء الجاف الذي يعمل على تبخير الماء من الجلد ممّا يفقد الجلد الرطوبة والليونة.
- سوء التغذية.
- ضعف المناعة.
- وجود أمراض جلدية أخرى.
- استعمال الماء الساخن أثناء الاستحمام وغسل الوجه واليدين بكثرة ولمدة طويلة.
- استخدام صابون تجاري غير مناسب لبشرتك.
- وضع مساحيق التجميل بكثرة.
أعراض جفاف البشرة في الشتاء
هناك بعض الأعراض المميزة لجفاف البشرة، أهمها الإحساس بأن الجلد مشدود و منكمش وجاف، يمكن من وجود احمرار وحكة تشتد وتتأثر بعوامل مهيجة.
كما يمكن أن يحدث تطور فى حالة الجلد وحدوث مضاعفات إذا لم يتم علاجها، فتصبح تشققات خفيفة أو غائرة مع وجود نزيف فى بعض الوقت.
نصائح للحماية من الجفاف والتشققات
هناك بعض النصائح الهامة التى يجب اتباعها للحماية من جفاف البشرة فى الشتاء من أهمها:
- يجب استخدام صابون الجلسرين في غسل اليدين والاستحمام، وذلك لانه خالى من المواد الكيميائية المضرة بصحة البشرة.
- ضرورة تجفيف الجلد جيدًا بعد القيام بالاستحمام وغسل اليدين. لأن البلل يجعل الجلد بيئة جاذبة للبكتيريا والفيروسات والفطريات مما يصيبه الجفاف والتشققات خصوصا فى فصل الشتاء.
- استعمال معقم اليدين الذي يحتوي على مواد مرطبة للبشرة، مثل برافين. وذلك لضمان الوقاية من أى فيروس ، دون الإضرار بصحة الجلد.
- وضع الكريمات المرطبة على الجلد بعد غسل اليدين والاستحمام.
- المحافظة على شرب كمية وفيرة من السوائل، تحديدًا الماء، وذلك للحفاظ على ترطيب الجسم وحماية البشرة من الجفاف.
بالإضافة إلى هذه النصائح، يفضل استخدام الماء الدافئ أثناء الإستحمام، لأن المياه الساخنة قد تصيب الجلد بالحروق، خاصةً إذا تم التعرض لها لفترة طويلة. كما أنها تساعد على فقد الزيوت الطبيعية التي تفرزها المسام، فيصبح جافًا.
كما يفضل ارتداء قفازات قطنية خفيفة قبل الخروج من المنزل، لأن جلد اليدين هو أكثر عرضة للجفاف والتشققات عند التعرض للهواء البارد.
ويجب استعمال قفازات مطاطية أثناء غسل الصحون، لأن الماء البارد يؤثر سلبًا على صحة الجلد. كما أن المواد الكيميائية المستخدمة في تصنيع المنظفات يمكن أن تصيب الجلد بالأضرار.
كما يعد من الضروري المحافظة على اتباع نظام غذائي صحي. حيث أن الوجبات اليومية كلما كانت تشتمل على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجلد، مثل فيتامين سي الموجود في الخضراوات والفواكه، وأحماض أوميجا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية والمكسرات، كلما صار أكثر ترطيبًا ونضارة وشبابًا ونعومة وتجنبنا جفاف الشتاء.
وصفات هامة لتجنب جفاف البشرة في الشتاء
يمكن استعمال بعض الوصفات الطبيعية التى تساعد على تجنب جفاف البشرة في الجو البارد ويختلف ذلك حسب نوع البشرة ومنها الأتي:
البشرة الجافة
أصحاب البشرة الجافة يمكنهم تجربة مرطب الصبار وجوز الهند فهو مرطب قوي يرطب البشرة الجافة بعمق.
يمكن تحضير هذا المرطب، بتحضير نص كوب زيت جوز الهند مع 2 ملعقة كبيرة من هلام الصبار. ويتم مزجهما جيدا مع بعض وبعد ذلك يتم وضعه على البشرة.
البشرة الدهنية
البشرة الدهنية تحتاج لمرطبات خاصة للعناية بها فيمكن ترطب البشرة الدهنية باستخدام مرطب العسل. يمكن تحضير هذه الوصفة ببعض الخطوات البسيطة وهي تحضير عصير ليمونة في وعاء، ثم إضافة 2 ملعقة كبيرة من العسل ويتم خلطهما جيدًا ووضعيه على البشرة و غسله بعد 15 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.
البشرة الحساسة
وصفة الصبار وماء الورد مرطب قوى لعلاج جفاف البشرة الحساسة.
يتم تحضير هذا المرطب من خلال تحضير 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار مع اضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد. وبضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك ويتم المزج جيدًا ووضعه على البشرة. تساعد هذه الخطوات على علاج جفاف البشرة في الشتاء.
البشرة المختلطة
العناية بالبشرة المختلطة أمر معقد، يمكن تحضير زيت الزيتون ومرطب الحليب لعلاج جفاف البشرة. تتم هذه الوصفة عن طريق تحضير ربع كوب من الحليب مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، و2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وبعد المزج يتم وضعه على البشرة ومسحه بعد ذلك.