جوز الهند من الفواكه الاستوائية التي لها طعم مميز ولذيذ وينتج من هذه الثمرة زيت وحليب له فوائد صحية عديدة.
كما تدخل مكوناتها في تحضير العديد من مستحضرات التجميل والمستحضرات الطبية.
لذلك، تعرفي على فوائده التي تجعلك تحرصين على وجود هذه الثمرة الشهية في منزلك على الدوام.
فوائد جوز الهند
يتميز جوز الهند بأنه مصدر هام للكثير من الفيتامينات، مثل فيتامين ج ود وب.
وأيضا العديد من المعادن، مثل معدن الحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم.
كما يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة والألياف، لذلك فإن له فوائد كثيرة منها :
يعزز صحة القلب
يساعد جوز الهند على الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض التي تصيب القلب والجلطات.
وذلك لأنه يقوم بخفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما أن الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند أفضل من الزيوت النباتية الأخرى.
فوائد جوز الهند للجهاز الهضمي
يستخدم زيت جوز الهند في طهي الطعام ويعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
كما أنه يحسن من أداء المعدة لوظائفها ويساعد على الوقاية من عسر الهضم وأعراض القولون العصبي والإمساك.
يحسن وظائف الكلى
يعمل جوز الهند على المساعدة في إدرار البول لذلك فهو يحافظ على صحة المسالك البولية وعلاج أمراض الكلى والوقاية منها.
كما ينصح بشرب ماء جوز الهند لمرضى الكلى، وذلك لأنه يحمي من الالتهابات وتكون الحصوات.
فوائد جوز الهند للعظام والأسنان
يحتوي جوز الهند على نسبة كبيرة من الكالسيوم لذلك فهو مهم جدا لصحة العظام والأسنان.
فهو يساعد على الوقاية من هشاشة العظام و تقوية العظام والأسنان.
التخلص من الإجهاد
يمكن استخدام زيت جوز الهند في تدليك الرأس أو الجسم حيث تعمل رائحة جوز الهند على تقليل الإجهاد.
لذلك فهو يساعد على التخلص من التعب والتوتر، ويعمل على منحك شعور بالاسترخاء.
محاربة الأمراض والعدوى
جوز الهند هو مضاد للفيروسات والفطريات والبكتيريا والطفيليات والجراثيم، لذلك فهو يساعد على محاربة العدوى التي تنتج عن الإصابات الفطرية والبكتيرية.
كما يساعد على شفاء الحروق والجروح، فوضع طبقة من زيت جوز الهند على الجروح تعمل على حمايتها من الالتهاب وتعزيز التئامها.
فوائد جوز الهند لتقوية المناعة
يعمل جوز الهند على تقوية مناعة الجسم فهو له دور هام في الوقاية من أمراض البرد و الانفلونزا وعلاج التهابات الحلق والشعب الهوائية.