يُعد الكيوي هو من أكثر الفواكه فائدة فى مجال التخسيس فهو مصدر غنى جداً لفيتامين سى فثمرة الكيوي تحتوي علي كمية من فيتامين سى تعادل ضعف ما تحتويه ثمرة البرتقال .
كما أن الكيوي فاكهة مفيدة و مثالية لإنجاح أنظمة فقدان الوزن و الرجيم إذا كنتِ من هواة أو باحثة عن الجسم الرشيق و المثالي عليكِ بتناول الكيوي .
و ذلك بفضل فوائد كيوي للتنحيف و الرجيم، فهو من الفاكهة الصديقة للوزن المثالي حيث تساعد على زيادة التنحيف و معدل الحرق السريع .
فوائد تناول فاكهة الكيوي أثناء الرجيم :
كما أنه يحتوي علي نسبة عالية من مضدات الأكسدة المفيدة في تجديد خلايا الجسم و مقاومة الاورام .
كذلك فهي غنية بالبوتاسيوم بنسبة تزيد عن تلك الموجودة في الموز .
إضافة إلى أنّها تمدد الجسم بنسبة كبيرة و عالية من الألياف و الكربوهيدرات و السكريات البسيطة .
و يقول الأطباء أن الكيوي فاكهة تحتوي على مجموعة ب المركب و فيتامين ( E, K ) .
و ذلك إضافة إلى الكثير من الأملاح المعدنية الهامة مثل : الكاليسيوم، و الحديد، و الفسفور، و الصوديوم، و المنغنيز، و المغنيسيوم، و الزنك و غيرها .
كما يمكن تناوله في صورة عصير أو تناول الثمار طازجة بدون عصر للإستفادة من الألياف و تجنب الامساك .
و من أهم فوائد تناول فاكهة الكيوى أنه يعمل على سد الشهية و رفع معدل حرق الدهون .
بالتالي فهو يساعد في فقد الوزن بشكل تدريجي .
و من افضل المشروبات لزيادة الحرق كيوى مع اناناس .
و يتم طريقة عمله عن طريق ضرب في الخلاط و يضاف اليه عصير نصف ليمونه .
جدير بالذكر أن الكيوي من الفواكه التي تمتاز تلك الفاكهة بأنها بيضاوية في شكلها و طعمها به مرارة بعض الشىء يشبه الجريب فروت .
و لكنه مفيد على المستوى الصحي لأنه لا يتم هضمه بسهولة .
حيث أن الكيوي هي فاكهة صغيرة، و التي لها فاعلية اكيدة في التخلص من الدهون .
كما تُساعد ثمار الكيوي في خسارة الوزن الزائد .
و هذا عندما يتم وضعه ضمن نظام الرجيم الصحي مع تناوله بشكل دائم و منتظم .
و ذلك لغناها بالألياف العالية .