الكثير من النساء بالأخص بعد مرور فترات الحمل والرضاعة تعاني من ظهور ترهلات على منطقة البطن، وهى أهم المشاكل التي تتعرض لها الكثير حيث تعطي مظهرا غير متناسق في الجسم وتشعر المرأة بالإحباط من عدم اختيارها لكل ما ترغب بارتدائه من أحدث صيحات الموضة، وايضا السمنه كما تضعف السيدات نفسيا تضعف ايضا الصحه مع الوقت.
:ويقول خبير التغذية سعيد متولى: يمكن القضاء على هذه المشكلة بخطوات سهلة وبسيطة
1-غذاء صحى متوازن مكتمل العناصر .
2-التغذيه 3 وجبات على الاقل يوميا وبكميات مناسب .
3- الاقلال من الدهون والسكريات للوصول للقدر الذى يتناسب مع الجسم .
4-ضرورة الحركه والرياضه وعمل تمرينات للبطن بشكل يومى
5النوم الجيد لضمان انتاج هرمونات بمعدل يساعد على رفع كفاءة الهضم والامتصاص للغذاء .
6- اجراء اساليب شفط واذابة الدهون بالاجهزه عامل مسبب للترهلات فلنبتعد عن اساليب انزال وزن تترك شكل غير جمالى .واثر صحى سىء
وفى حالة ضرورة المتابعه فليكن من نتابع معه متخصص مهنى له خبره لكى لا يرهقنا بالريجمات الغير مجديه ..