العناية بالبشرة للحامل تعد أمرا هاما تنساه الكثير من السيدات، فالمرأة الحامل تحتاج للكثير من الرعاية لبشرتها أثناء فترة الحمل، وذلك يرجع للتغيرات الهرمونية في الجسم و تمدده بسبب زيادة وزن الحامل والجنين.
ولأن هذا الأمر يستدعي اعتناء خاص للمحافظة على نضارة وإشراق البشرة من خلال التقيّد بالعديد من النصائح، سوف نتعرف عليها في هذا المقال.
العناية بالبشرة فى الحمل
يعد الحمل مرحلة حساسة في حياة النساء، وهذا يشمل بشرتهن أيضا. لذلك هناك بعض النصائح الهامة في هذه الفترة ومن هذه النصائح الأتي:
ضرورة ترطيب البشرة أثناء الحمل
ترطيب البشرة في فترة الحمل ضروري بسبب تعرض الجلد للجفاف، لذلك تتضاعف أهمية تطبيق كريم مرطب على الجلد. فيجب سيدتي أن لا تغضي النظر عن أهمية هذه الخطوة. وقومي بترطيب بشرة الوجه والجسم على حد سواء يومياً لتفادي الجفاف والتشققات.
عدم التخلّي عن واقي الشمس للحامل
واقي الشمس هو أحد مستحضرات التجميل الهامة التي يجب ألّا تتخلّي عنها أثناء فترة الحمل. حيث أن هذا المنتج يعمل على حماية البشرة من التعرض لسرطان الجلد الذي سيؤثّر بدوره على صحة الجنين.
ويفضل اللجوء إلى واقي شمس يحتوي على معادن آمنة للبشرة ولا تحمل أى مخاطر صحية.
العناية بالبشرة للحامل لمقاومة علامات التمدد
تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل لظهور علامات التمدد خصوصاً في منطقة البطن والثدي. وللعناية بالبشرة في الحمل وتقليل هذه التشققات والمحافظة على بشرة الجسم، يمكن الاستعانة بالكريمات التي تحارب علامات التمدد في الجسم وتقلص حجمها.
البوتوكس والفيلر للحامل
برغم أنه لا يوجد أي دراسات تؤكد أن الفيلر والبوتكس تحمل خطر مباشر على الجنين، إلا أن خبراء التجميل يفضلون تفادي القيام بهذه الخطوة الجمالية أثناء الحمل.
وذلك بسبب أن التغيّرات التي تحدث في جسم المرأة الحامل على صعيد الهرمونات ودوران السوائل، يمكن أن تؤثر سلباً على كيفية استقبال هذه المواد المحقونة وعدم معرفة ردّة فعل البشرة لها.
فيمكن أن تصاب المرأة بالتهابات أو تورّم خطير أو تنقل لها البكتيريا. لذلك يأكد المتخصصون على عدم القيام بحقن البوتوكس والفيلر إلى حين إنتهاء فترة الرضاعة الطبيعية. وذلك منعاً من إنتقال المواد السامة إلى الطفل.
الزنك ضروري للعناية بالبشرة للحامل
حتى تتجنب المرأة علامات التمدد والعناية بالبشرة أثناء الحمل، يجب ان تناول المأكولات الغنية بالفيتامينات، وكذلك الزنك والبروتين.
كما يجب إدخال الأعشاب، الخضار، الفاكهة، السمك، بذور الشيا، المكسرات وغيرها من المأكولات التي تحافظ على صحة البشرة.
شرب كمية كبيرة من المياه أثناء الحمل
شرب كمية كبيرة من المياه خطوة مهمّة في العموم للعناية بالبشرة. إلا أن أهميتها تتضاعف للمرأة الحامل، وذلك بسبب تقلبات هرمون الحمل الذي يجعل البشرة جافة.
لذلك احرصي على شرب كمية كبيرة من المياه، لترطيب البشرة ومنع ظهور التشققات بشكل مبالغ فيه.
خطوات العناية بالبشرة للحامل
لا تقتصر تغييرات الحمل على ازدياد حجم البطن والتقلصات وغثيان الصباح. ولكن ممكن أن يؤثر ذلك على البشرة و الشعر. ومن أجل تفادي ذلك يجب إتباع خطوات العناية بالبشرة في الحمل منها:
- استعمال واقي شمسي يوميا، وذلك لتجنب الشمس الحارقة وتقليل التصبغات.
- استخدام الصابون المرطب للإستحمام و يفضل عدم فرك البشرة بشدة يومياً.
- ومن أجل العناية بالبشرة للحامل يجب إستعمال مرطب فسيولوجي غني للبطن، وارتداء ملابس داخلية مريحة وفضفاضة خاصة للأمومة لا تحصر جلدك.
- المداومة على ممارسة الرياضة للحفاظ على عضلات البطن قوية، وتقليل سلس البول.
- المحافظة على نظافة الجسم بالاستحمام يوميا لكي تشعري بالانتعاش.
- يجب إستشارة طبيبك إذا كنت تعانين من الأكزيما.
- القيام بتناول الفيتامينات والكالسيوم بشكل منتظم.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الخميرة إذا كنت تعانين من عدوى فطرية في الأعضاء التناسلية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميا، يحافظ على صحتك وصحة بشرتك.
نصائح هامة لتعزيز صحة بشرتك
بالإضافة إلى نصائح العناية بالبشرة للحامل، لا تنسي استخدام كريمات مرطبة للعناية بالبشرة، لكن ابتعدي عن إستخدام البارافين على الجلد، لأن ذلك قد يسد مسام الجلد.
القيام بتناول فيتامين C حيث أنه ضروري لصحة البشرة ومرونتها خارجياً وداخلياً أثناء فترة الحمل. كما يجب الأطعمة التي تحتوى على فيتامين C بشكل طبيعي مثل البرتقال، والجريب فروت، والفراولة، والمانجو. وأيضا الطماطم، والبطاطا الحلوة، الفلفل الحلو.
لا ينصح بالإكثار من فيتامين A، رغم أهميته الخاصة للحصول على بشرة صحية أثناء الحمل. ويوجد فيتامين A في الخضروات الورقية والفاكهة وأيضا الخضراوات الصفراء أو البرتقالية. وهو مفيد للحفاظ على صحة العينين، والجلد وأيضا الحماية من إلتهابات الجلد للحامل.
وصفات منزليّة للعناية بالبشرة الحامل
يمكن عمل بعض الوصفات المنزلية للعناية بالبشرة في فترة الحمل عن طريق بعض المستحضرات البسيطة منها:
الحمضيات
الحمضيات مثل الليمون تحتوى على حمض ألفا هيدروكسي، الذي يعمل على المساعدة فى إغلاق المسام وإزالة الخلايا الميتة. كما يمتلك أيضاً خصائص مضادّة للجراثيم تعمل على تقشير البشرة.
يمكن استعماله للعناية ببشرة المرأة الحامل عن طريق عصر حبة ليمون ووضعها في وعاء. ثم نبلل قطعة من القطن بعصير الليمون، ونمسح بها على مكان البقع فى البشرة. ويترك عشر دقائق حتى تجف، ثم يغسل يتم غسل الوجه بالماء البارد.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو أحد الزيوت الغنية بالخصائص المضادة للجراثيم والفطريات. حيث أنه له دور هام لتهدئة تهيجات الجلد، كما يمكن امتصاصه بسهولة. وذلك بوضع زيت جوز الهند على البشرة قبل النوم كمرطب ليلي، وتركه حتى الصباح.
الحليب
يعد الحليب البارد من أكثر الوصفات الطبيعيّة المعروفة للعناية بالبشرة للحامل. حيث يمتلك الحليب له فوائد متعددة للبشرة فهو يعمل على ترطيبها كما يقلل من الاحمرار ويزيد من توهج البشرة. ويمكن استخدامه بنقع كرة من القطن في الحليب البارد، ومسح الوجه بها بلطف أكثر من مرة حتى تكسبه نضارة وحيوية.
دقيق الشوفان والعسل
قومى بخلط دقيق الشوفان المطبوخ بعد أن يبرد مع العسل الخام. ثم اتركيه على الجلد لمدة 10 دقائق قبل غسله. حيث يساعد هذا القناع على تقشير البشرة وقد تعمل الإنزيمات الموجودة في العسل على تفتيحها قليلاً والعناية ببشرة الحامل.
مشاكل البشرة خلال الحمل وكيفية علاجها
تتعرض الحامل للعديد من مشاكل البشرة، لذلك يجب استشارة الطبيب في اختيار علاجات آمنة وفعالة. للعناية بالبشرة للحامل لتفادي هذه المشاكل والتي من أهمها:
1. حب الشباب
حب الشباب من مشاكل الجلد الشائعة خلال فترة الحمل، وتظهر خصوصًا حول الفم والذقن. وفي حالة لم يتم علاجه يمكن له أن ستمر طول فترة الحمل، وحتى بعد الولادة.
لذلك يمكن استخدام المنتجات القائمة على الكبريت بشكل موضعي، أو اللجوء لعلاجات التقشير المنزلية.
2. العناية بالبشرة للحامل لعلاج الكلف
الكلف أو ما يسمى قناع الحمل، من أصعب المشكلات التى تصيب البشرة. كما أنها تتطور بسبب هرمونات الحمل أو كثرة التعرض لأشعة الشمس.
وبعض الحوامل قد يعانين من ظهور الكلف في مناطق حول الحلمتين أو بين الفخذين. يمكن التخفيف من هذه المشكلة بتجنب التعرض لأشعة الشمس. وتطبيق واقي شمس آمن للحمل، كما يمكن اللجوء إلى منتجات فيتامين ج الموضعية.
3. علامات تمدد الجلد
العناية بالبشرة في الحمل تتطلب استخدام كريمات البشرة التي تعمل على منع ظهور علامات التمدد. بشرط أن تكون آمنه أثناء الحمل. كما يمكن استخدام مواد طبيعية مثل زبدة الكاكاو غيرها.