يعد مشروب الزنجبيل هو المشروب الأول و الرسمي للشتاء بجدارة، حيث أنه يمنح الجسم الدفء و الطاقة التي يحتاجها .
إلى جانب ذلك، فالزنجبيل من المشروبات التي أوصى بها القرآن الكريم و الدين الإسلامي الحنيف كمشروب صحي و عطري لطيف على الجسم .
كما أنه من المشروبات المفضلة في فصل الشتاء للقضاء على كثير من الأمراض التي يتعرض لها الجسم خلال الطقس البارد .
و إذا كنتِ تبحثين عن مشروب خلال فصل الشتاء دافىء و في نفس الوقت يحافظ على صحتك و يساعدك في عملية التخسيس و الرشاقة، فالزنجبيل هو خيارك المفضل خلال تلك الآونة و على وجه خاص مع قلة الحركة في طقس الشتاء البارد .
فوائد الزنجبيل المشروب الرسمي للشتاء
هل تعلمين أن مشروب الزنجبيل يساعد فى تنحيف الجسم، كما يساعد فى نحت الجسم البدين و إزالة شبه حاسمة للدهون المزعجة و خاصة الموجودة فى منطقة الكرش و منطقة البطن و منطقة الأفخاد، و أيضًا منطقة الأرداف .
و ذلك سواء عن طريق شرب منقوع الزنجبيل الساخن ، كما تقول الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية و السمنة و النحافة، أن الانتظام على شرب كوب واحد من الزنجبيل يوميا على أن يكون فى الصباح الباكر قادر على حرق كميات كبيرة جدا من السعرات الحرارية .
ولفتت إلى أن الزنجبيل يحتوى على مجموعة من المكونات تساعد فى تسريع عمليات الأيض و تحسن عملية الهضم مما يخلص الجسم من السمنة المفرطة فى أقل وقت .
كما يمكن تناوله قبل أي وجبة لأنه يقلل من فتح الشهية المفرطة للطعام أو يكن تناوله بعد كل وجبة دسمة ليساعد فى حرق الفائض من السعرات .
اقرأ أيضًا : مشروب يخلصك من الأرق ويزيد من جمال بشرتك
و تقدم د. ولاء أبو الحجاج فيما يلي فوائد الزنجبيل المشروب الرسمي للشتاء و التي تتمثل في أنه :
1- يساعد على طرد الغازات المعوية و يمنع التقلصات الموجودة فى البطن.
2- يساعد فى تسكين المغص و يحسن عملية الهضم و علاج الإمساك و الإسهال.
3- يعمل على توسيع الأوعية الدموية و الشريين و يساعد بشكل كبير فى تقوية عضلة القلب و يقوى ضربات القلب.
4- يعتبر مضاد حيوي طبيعيى و يفيد بشكل كبير فى علاج نزلات البرد و الزكام و أيضا الانفلونزا و خصوصا إذا ما تم تناوله مع ملعقة من العسل.
5- يساهم في علاج جميع أنواع الالتهابات و له فعالية قوية جدا فى علاج الالتهابات الموجودة فى المفاصل الروماتزمية.
اقرأ أيضًا : مكون لا غنى عنه لجمال بشرتك وشعرك
شرب الزنجبيل على الريق
ينصح الكثير من الأطباء و خبراء التغذية الصحية و العلاجية بتناول مشروب الزنجبيل في الصباح على الريق .
و يرجع ذلك إلى العديد من الفوائد .
حيث يمكن لكوب ساخن من الزنجبيل أن يساعد في تخفيف و علاج الكثير من الأمراض و المشاكل الصحية التي يتعرض لها الجسم و لا سيما خلال الشتاء .
كما أن تناوله على الريق يعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، كمشاكل الهضم، و الغثيان الصباحي .
و ذلك لتسهيل عملية امتصاصه في المعدة، و تسريع الاستفاده من مكوناته .
و تتمثل فوائد تناول المشروب الرسمي للشتاء الزنجبيل على الريق في الصباح، كما يلي :
1 – يساعد في حل مشاكل اضطرابات المعدة و الغثيان؛ ففي حال الشعور بدوار الحركة أو الغثيان عند الاستيقاظ أو حتى آلام المعدة ينصح بشرب كوب من مشروب الزنجبيل الساخن لإيقاف هذا الشعور و تنظيف المعدة من بقايا الطعام العالقة بها .
اقرأ أيضًا : 4 طرق منزلية للوقاية من برد الشتاء
2 – يلعب منقوع الزنجبيل دوراً حيوياً مهماً في تسهيل عملية الهضم، و تحسين امتصاص المواد و العناصر الغذائية بشكل غير مباشر، إذ إن تحسين عملية الهضم تساعد بشكل كبير على نقصان الوزن .
كما يساعد الزنجبيل في حل مشكلة التجشؤ غير المرغوب به .
3 – يساعد شرب الزنجبيل على رفع معدلات حرق السعرات الحرارية و زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم .
مما يعني التخلص من تراكم الدهون الزائدة .
كما يعطي شعوراً بالامتلاء و الشبع لفترة من الزمن، مما يعني استهلاكاً أقل للسعرات الحرارية .
فوائد أخرى لمشروب الشتاء الرسمي
4 – يساعد في توسيع الأوعية الدموية، و يحسن عملية تدفق الدم بسبب احتوائه على مركبات نشطة مثل الأحماض الأمينية و المعادن، مما يحمي من الحمى و القشعريرة و التعرق المفرط .
كما ينشط عمل الدورة الدموية في الجسم، و يحمي القلب من الأمراض و من أي مشاكل محتملة في الأوعية الدموية .
5 – يخفف الآلام بشكل عام و الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل بشكل خاص؛ إذ يساعد على تليف عضلات الركبة و الأوراك بشكل أفضل .
كما يساعد في التقليل من التورم في العضلات و المفاصل، بالإضافة إلى تخفيف و علاج آلام الأسنان .
6 – شرب كوب واحد من مشروب الشتاء الرسمي الزنجبيل يعمل على تحسين المزاج و إعطاء شعور بالراحة و الهدوء .
7 – يفيد مشروب الزنجبيل في حالات الربو و التهاب القصبات الهوائية، حيث يخفف الآلام المصاحبة لها و يعمل على سرعان في شفائها .
8 – يضاعف القدرة على التّركيز و الانتباه، كما يقلل من احتمالية فقدان خلايا المخ و يحمي الخلايا لفترة أطول .
كما يقي من مرض الزهايمر مع مرور الوقت .
اقرأ أيضًا : ما هي فوائد الزعفران وأضراره؟
9 – يقوي جهاز المناعة في الجسم و يعمل كمضاد للالتهابات .
كما أنه يعد منقوع الزنجبيل مشروباً مثالياً لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي و غيرها من التهابات المفاصل .
كما يستعمل في علاج الكوليرا، و الإسهال الدموي الناتج عن التهاب جرثومي، و في حالات التهاب الخصيتين عند الذكور .
10 – يساعد في علاج بعض حالات السرطان و على رأسها سرطان المبيض .