يعد الليمون من النباتات و الأطعمة الرائعة التي ينصح بها الأطباء و خبراء التغذية حول دول العالم المختلفة .فما فوائد الليمون لصحة الجسم.
أن الليمون يعتبر كنز من كنوز الطبيعة، و كما يطلق عليه فهو صيدلية متكاملة في المنزل، مما يعزز الجهاز المناعي في جسم الإنسان .
فوائد الليمون على الصحة
و لليمون فوائد متعددة على صحة الجسم، و ينصح بضرورة تناوله مع الطعام أو كعصير وحده أو وضعه مع مشروب آخر .
كما نصح سعيد متولي – إستشاري و خبير التغذية العلاجية – أن الليمون يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض .
حيث أن له الكثير من الفوائد الطبيعية، و به الكثير من الفيتامينات و الأملاح المعدنية، و كنز مناعي و تغذوي بالمنزل .
كذلك فإن الجسم يحتاج له لما به فيتامين سي رقم واحد، و يحتوي أيضًا على حمض الفوليك، و يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم .
و يساعد الليمون كذلك على إصلاح المزاج بسبب رائحته و أزهاره الجميلة و الفواحة، و ذات الشكل الجميل .
و من بين فوائد الليمون للجسم أنه يعمل على الحد من إرتفاع الجلوكوز في الدم، و يمنع من نمو البكتيريا الضارة على الأطعمة المختلفة مثل : الأسماك و اللحوم .
اقرأ أيضًا :فوائد مُذهلة لفاكهة الصيف المانجو
فوائد الليمون على الجسم
كما أوضح د. سعيد متولي أن الليمون يعمل على تنظيم عملية الهضم في المعدة، مما يساعد على تحسين تلك العملية .
كذلك يعمل الليمون على تحسين هضم الدهون و الكربوهيدرات صعبة الهضم، مع تقوية الجهاز المناعي في الجسم .
حيث يزيد من عملية امتصاص الحديد في الجسم، مع الحفاظ على نسبة الكالسيوم، و يعمل على تحسين البشرة و منحها التألق و الجمال .
و بالنسبة لمرضى السكري، فإن الليمون يحتوي على مركب ( الفايتو بكتين ) الذي يخفض معدل امتصاص مستوى الجلوكوز في الدم بالجسم .
مع زيادة إنتاج نسبة الأنسولين في الدم، و بالتالي الحماية من مرض السكري و تحسين صحة المرضى به .
و أخيرًا فإن الليمون بشكل عام يعتبر من المشروبات المهدئة للأعصاب، و يعمل على إنعاش المزاج و تقوية الصحة .
اقرأ أيضًا : الرمان مضاد للسرطانات وأمراض القلب والسمنة