ذوبان الأسنان وتأكلها أعراض يعانى منها الكثيرون وتؤدى إلى سقوطها، ولا يعلم الكثير مما يعانون من ضمور الأسنان سبب وصولهم لهذه الحالة وتأثير ما نأكله عليها خاصة الأطعمة الحمضية.
فقد تم التأكيد على أن تناول هذه المشروبات والأطعمة له تأثير قوي على تأكل الأسنان والإضرار بها.
ما هي الأطعمة الضارة بالأسنان؟ وهل أنت بحاجة إلى الامتناع عن أكلها تماما؟
تأثير الأطعمة الحمضية على الأسنان
تناول الأطعمة عالية الحموضة تؤدى إلى مشاكل عديدة للأسنان، مثل وجود أسنان حساسة وتغير لون الأسنان وغيرها من المشاكل الصحية.
أوصت جمعيات طب الأسنان بتنظيف الأسنان مرتين يوميا لمدة دقيقتين، والاستمرار على هذه العادة بانتظام للحفاظ على صحة الأسنان.
لكن في الواقع هناك بعض الأطعمة التى لا يجب تنظيف الأسنان بعد تناولها مباشرة، لأن ذلك يساعد على ضعف المينا وتسبب التسوس .
هذه الأنواع يجب الحذر منها
تناول المشروبات والأطعمة الحمضية له تأثير قوي على الأسنان بسبب تأثير الأحماض على طبقة المينا مما يؤدي إلى ذوبانها وتأكلها، ومن هذه الأنواع:
-الليمون :
هو من الأطعمة التى لها تأثير حامضي قوي مما يؤدى إلى ضعف مينا الأسنان ومع مرور الوقت يسبب إزالتها.
ولذلك، قد يكون هناك ضرر من تنظيف الأسنان بعد تناوله مباشرة.
-الفواكه الحمضية :
قد يتسبب تناول الفواكه الحمضية إلى ضعف طبقة المينا الواقية للأسنان، على الرغم من أنها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
كما أن ارتفاع المستوى الحمضي فى هذه الفاكهه قد يجعلك أسنانك فى أضعف حالاتها.
-عصير البرتقال :
يحتوي على نسبة عالية من الحمضيات لذلك يجب الحذر عند تناوله لأنه قد يتسبب فى تدمير مينا الأسنان.
لذلك ينصح بالامتناع عن تنظيف الأسنان بعد تناول البرتقال لفترة لا تقل عن ساعة.
-الحلويات:
من الأطعمة الحمضية التى يجب الحذر منها هى الحلوى لأنها عالية الحموضة تسبب فى محاربة سطح الأسنان.
كما قد ينتج البكتريا الضارة التى تؤدى إلى التسوس.
يوصي أطباء الأسنان بعدم تناول كمية كبيرة من السكر لأنه يزيد من نمو البكتريا التى تتحول لأحماض تتغذى على سطح الأسنان.
وبالتالي تسبب التسوس والتصبغ ببقع بنية داكنة لذلك يجب الحذر من تناول هذه الأطعمة لتأثيرها السيئ على الأسنان.
كيف تتجنب أضرار الأطعمة الحمضية على الأسنان
لكي تحافظ على أسنانك وتصبح في حالة جيدة يجب البعد عن تناول الأطعمة الحمضية، ثم استخدام الفرشاة على الفور.
وعند الإحساس بحاجة إلى تنظيف الأسنان، عليك الإنتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الأكل.
هذا يمنح اللعاب فرصة لغسل جزيئات الطعام بشكل طبيعى، فيعود الفم إلى المستوى الهيدروجيني المناسب.