تعد أمراض القلب من أهم أسباب الوفيات حول العالم بل هي السبب الأول، لذلك فإن البحث عن علاج لمشكلة انسداد الشرايين هو أمر ضروري وحيوي.
انسداد الشرايين هو مرض خطير يصيب القلب والأوعية الدموية، ويعيق تدفق الدورة الدموية بشكل طبيعي عبر الجسم.
إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيف هذه المشكلة، والوقاية من المضاعفات المحتملة.
تعرف عليها الآن في هذا المقال.
أطعمة تساعد في علاج انسداد الشرايين
يمكن الاستفادة من بعض أنواع الطعام للحفاظ على صحة القلب، ومن أهم هذه الأنواع:
الهليون أو الأسبارجوس
يتميز الهيليون بكونه من أفضل الأغذية للقلب والأوعية الدموية، فهو غني بالمعادن والألياف التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
كما أنه يمنع تجلط الدم داخل الأوعية الدموية، ويعالج الالتهابات التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين.
زيت الزيتون علاج انسداد الشرايين
يتميز زيت الزيتون باحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة خاصة حمض الأوليك الذي يقلل الكوليسترول الضار ويزيد الكوليسترول الجيد.
لذلك، يعد زيت الزيتون من أصح الزيوت المستخدمة في الطهي، كما أنه غني بمضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الأمراض المزمنة.
البطيخ
يساعد البطيخ على إنتاج أكسيد النيتريك، وهي مادة تعمل على توسيع الشرايين وتقليل الالتهاب الموجود فيها.
لذلك، فهو يعمل على خفض ضعط الدم، كما يحارب تراكم الدهون في البطن مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الأفوكادو يعالج انسداد الشرايين
يعد الأفوكادو من أكثر الفواكه فائدة للقلب على الإطلاق، فهو غني بالدهون الصحية وفيتامين هـ والبوتاسيوم.
تعمل هذه العناصر الهامة على إزالة المواد التي تسبب تصلب الشرايين، كما تساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول.
الأسماك الدهنية
تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل على دهون صحية مفيدة للقلب، مثل أوميجا 3.
تعمل هذه الدهون على زيادة الكوليسترول الجيد، وخفض الدهون الثلاثية. كما تقلل من التهاب الأوعية الدموية وقابلية حدوث جلطات.
الكركم علاج فعال لانسداد الشرايين
يتميز الكركمين الموجود في الكركم بكونه مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، مما يساعد على ترميم جدران الأوعية الدموية.
كما أنه غني بفيتامين ب الذي يقلل تراكم الترسبات على الشرايين، مما يحميك من الإصابة بتصلب الشرايين.
هذه الأطعمة المتنوعة، مع نمط حياة صحي تساعد على تعزيز صحتك العامة وسلامة قلبك.