رغم أننا لا يمكننا التحكم في تقدم السن، إلا أن لا أحد يرغب في أن يبدو عجوزًا. كثيرًا ما أسأل نفسي ما هي أسرار الشباب الدائم لنجوم السينما ومشاهير هوليود؟
أعرف يقينًا أعمار الكثير منهم، وأتعجب كيف يظهرون بمظهر لا يتجاوز الثلاثين بيوم واحد.
رغم أن المتاجر مليئة بجميع المنتجات والمستحضرات التي تساعد النساء على الظهور بمظهر شاب، إلا أنه نادرًا ما يهتم الرجال بهذه الأشياء.
ولكن، إذا كنت ترغب في الظهور بمظهر أكثر شبابًا وحيوية، فهناك الكثير من النصائح التي تساعدك على تحقيق ذلك.
اكتشف 8 من أسرار الشباب الدائم للمشاهير
تخلص من إدمان السكر
يعرف الكثير من الناس أن تناول الأطعمة الدسمة والدهون ضار بالصحة، ولكن في الواقع، السكر يفوقها ضررًا بكثير.
إذا كنت معتادًا على تناول الحلويات وشرب العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية، فأنت تحمل جسمك بكميات من السكر يوميًا.
لذلك، أنت بحاجة للتغلب على إدمان السكر. بمجرد أن تنجح في ذلك ستشعر بالتغيير في صحتك وطبيعة بشرتك أيضًا.
يعد التغلب من إدمان السكر واحدًا من أسرار الشباب الدائم للجسم والبشرة.
بالإضافة إلى كونه يسبب زيادة الوزن، يعمل السكر على جعل بشرتك تبدو متشققة وغير صحية.
وذلك لأنه يهاجم الكولاجين والإيلاستين في طبقة الجلد، وبالتالي يتسبب في شيخوخة الجلد قبل الأوان.
تعرف على البدائل الصحية للسكر في هذا المقال.
العناية بالشعر من أسرار الشباب الدائم
تسريحة الشعر تغير مظهرك تمامًا، فمن الممكن أن تجعلك قصة الشعر المناسبة تبدو أصغر سنًا وأكثر وسامة.
اعتمد قصة شعر أنيقة تليق بشكل وجهك وملامحك، حتى إذا كانت لا تناسب الموضة الحالية.
أما إذا كنت تعاني من الصلع أو تساقط شعر الرأس، فهذا لا يعني أنك لم تعد وسيمًا.
الكثير من المشاهير ونجوم السينما مثل فان ديزل وبروس ويليس يمتلكون رأسًا أصلعًا، وهذا لم يؤثر على أناقتهم وجاذبيتهم على الإطلاق.
أما إذا كان الشيب قد بدأ يغزو شعر رأسك، فبإمكانك الاستفادة من وسائل تلوين الشعر.
لا تبالغ وتستخدم لونًا غريبًا عن لون شعرك الأصلي، بل اختر درجة قريبة من لون شعرك الأصلي حتى يبدو اللون طبيعيًا.
غير طراز ملابسك إلى طراز مناسب لك
ارتداء الملابس المناسبة للجسم هو من أهم أسرار الشباب الدائم والجاذبية أو الكاريزما.
يعتقد الكثير من الرجال أن سن الأربعين يعني ارتداء ملابس وقورة ذات ألوان حيادية مثل الأسود والرمادي والبني.
ولكن هذا ليس صحيحًا، فلا توجد قاعدة متعارف عليها تمنع ارتداءك أي لون يناسبك ويبدو لائقًا عليك.
اختر الملابس التي تناسب شكل جسمك وتحسن إخفاء عيوبه وإبراز مزاياه، وجرب بعض الألوان الجديدة والقصات الحديثة.
على سبيل المثال: بدلًا من البنطلون القماشي التقليدي، اختر بنطلون من نوع تشينو فهو يجاري الموضة الحديثة.
كما أن الجينز المستقيم يبدو أكثر أناقة من البنطلون الضيق.
ولكن إليك نصيحة هامة: لا تحاول أن تقلد صغار السن أو المراهقين، فهذا لن يجعلك أنيقًا بل قد يبدو مضحكًا.
هل اللحية سر من أسرار الشباب؟
في معظم الأحيان، قد تجد أنك تبدو أصغر سنًا بعد حلاقة لحيتك. ولكن اللحية أيضًا تضفي على الرجل جاذبية لا يمكن إنكارها.
لذلك، فهذه القاعدة من أسرار الشباب الدائم يمكن اعتبارها مرنة. إذا كانت اللحية تليق بوجهك وتجعله أكثر جاذبية، فعليك أن تجعلها جيدة الشكل.
إذا بدأ اللون الرمادي في الظهور، استخدم صبغة مخصصة لشعر الوجه. فالصبغة العادية قد تجعل لحيتك تبدو مزيفة.
ما يجعل الوجه يبدو أكبر سنًا هو عدم الاهتمام بشعر الوجه، فمثلًا الحواجب غير المصففة تضيف إلى عمرك الكثير والكثير.
لذلك، اطلب من الحلاق أن يهتم بهذه المشكلة، أو استخدم أدوات التشذيب لتحصل على حاجبين مروضين.
العناية بالبشرة من أسرار الشباب الدائم
نادرًا ما يهتم الرجال بالعناية بالبشرة، فمعظمهم يجهل نوع بشرته من الأساس وقليل منهم من يستخدم مرطب للوجه.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرة شابة لأطول وقت ممكن، فأنت بحاجة لاستخدام كريم مرطب لبشرتك يوميًا.
كما أن عليك وضع كريم واقي من الشمس ومرطب للشفاه قبل التعرض لأشعة الشمس كل يوم.
اختر مستحضرات تحتوي على مادة الريتينويد (Retinoids)، فهذه المادة تساعد على التخلص من خلايا الجلد التالفة التي تجعل بشرتك تبدو باهتة.
كما أن الريتينويدات تحافظ على الكولاجين وتحميه من التكسر، وبالتالي تمنح بشرتك مظهرًا أكثر شبابًا وحيوية وتحميها من الترهل.
تخلص من تجاعيد الوجه
من المؤكد أن أسرار الشباب الدائم لا تشمل الحصول على بعض الخطوط والتجاعيد في الوجه والجبهة.
خطوط الوجه هي العلامات التي تتركها الحياة على وجوهنا، لتعبر عن اللحظات السعيدة والصعبة التي عشناها.
بعض هذه الخطوط نحبها مثل خطوط الضحك حول العينين أو حول الفم، فهي تعبر عن شخصية مرحة قابلت الكثير من السعادة في الحياة.
أما العلامات التي تشير إلى التجهم والغضب، مثل الخطوط بين الحاجبين، فهي تمنحنا مظهرًا أكثر جدية وأكبر سنًا.
هناك بعض الوسائل الطبيعية التي تساعد على التخلص من التجاعيد، تجدها في هذا المقال.
كما أن الطبيب يمكنه فعل الأعاجيب في هذا المجال، عن طريق حقن البوتوكس الذي يضعف العضلات قليلًا مما يجعل التجاعيد أكثر ليونة.
ابتعد عن التدخين
الامتناع عن التدخين والكحول هو من أهم أسرار الشباب الدائم.
يسبب التدخين الكثير من المشكلات الصحية، فهو يسبب السرطان وأمراض القلب.
أما فيما يتعلق بالحيوية وأسرار الشباب، فالتدخين يسبب شيخوخة البشرة المبكرة، وذلك لأنه يؤثر على الكولاجين ويجعلك تبدو أكبر من عمرك الحقيقي.
كما أنه يسبب انتفاخ الجفون، وظهور الهالات السوداء حول العينين، والتي تجعلك تبدو مرهقًا وغير منتعش.
العادات الصحية من أسرار الشباب الدائم
إذا كنت تحب أن تبدو بمظهر شاب من الخارج، فعليك أن تحظى بجسم شاب من الداخل.
لم يعد بإمكانك إهمال لياقتك البدنية والاعتماد على جسمك ليتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، كما في العشرينات من العمر.
ولكن الآن، عليك اختيار البدائل الصحية من الطعام، شرب الكثير من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهي من أسرار الشباب الدائم.
التمرين المنتظم يحسن بشرتك وصحتك العامة، كما أنه يرفع معدل الحرق في الجسم ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يجعلك تشعر بالسعادة، لأن جسمك يفرز هرمون الإندورفين الذي يعزز مستوى الطاقة لديك ويجعلك تبدو أصغر سنًا.
احصل على كفايتك من النوم يوميًا، فالسهر يترك علاماته الواضحة على بشرتك مع تقدم العمر.
اقرأ أيضًا:
6 نصائح للحفاظ على لياقتك بعد سن الأربعين
8 مكملات غذائية يحتاجها الرجال