يشير خبير و استشاري التغذية العلاجية سعيد متولي أنه بالرغم من تعدد أسباب ظهور الشعر الأبيض ، و التي تتمثل في : مستويات عالية من الإجهاد، الوراثة، العادات الغير صحية (التدخين – شرب الكحول …الخ )، الصدمه العاطفيه، و مشاكل الغده الدرقيه .
عوامل و أسباب ظهور الشعر الأبيض
و أضاف د. سعيد متولي : أن هناك اخطرالعوامل لظهور الشعر الأبيض و هو الغذاء .
حيث انه نظام غذائي غير سليم يسرع و يزيد من معدل الشعر الابيض .
و اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم و التي تشمل شعرك كذلك ، نقص فيتامين B12 هو السبب الأكثر شيوعا من الشعر الأبيض . و هكذا لمكافحة هذه المشكلة فإنه من المستحسن زيادة استهلاك الأغذية الغنية بفيتامين B12 مثل التونة و السردين ، و سمك السلمون و لحم البقر و البيض ، و لحم الضأن و الجبن و الحليب .
أيضًا حذر د. سعد متولي من بعض أسباب الأخرى التي تسبب في ظهور الشعر الأبيض .
و التي على رأسها يأتي زيادة كمية بعض السوائل من خلال الإفراط في تناول الشاي و القهوة و التوابل و الأطعمة المقلية .حيث أن كل هذه العادات الغذائية الخاطئة من الممكن أن تؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، و هكذا .
و للحد من الشعر الأبيض فإنه من المستحسن الحد من استهلاكها .
و جدير بالذكر أن إذا كان العامل الأساسي لظهور الشعر هو العامل الوراثي .
فإن الوراثة من أسباب ظهور الشعر الأبيض التي لا يمكن التحكم بها .
و لكن يمكن تغيير لون الشعر عن طريق استخدام الصبغة أو الذهاب إلى الطبيب المُعالج .
كما أنه من المعروف بأن الشيب أو الشعر الأبيض تختلف أسباب ظهوره من حيث المرحلة العمرية، و أسباب الشيب في سن كبير مختلفة تماماً عن السن الصغير أو الشباب لذا لابد من الحذر و الإنتباه .
و إذا كان العامل الأساسي لظهور الشيب من الغذاء الغير الصحي و الذي يُعد هو أحد أسباب ظهور الشعر الأبيض .
فلابد من أن تبتعدِ عن التوتر و القلق الدائمين للإبتعاد عن ظهور الشعر الأبيض .
و أن تحاولِ أن تقومي بحل مشكلاتك الحياتية بهدوء .