الأظافر القوية جميلة الشكل تكمل مظهرك الأنيق الجذاب، لذلك تسعى الكثير من السيدات للبحث عن وصفات تطويل الأظافر الفعالة.
ربما رغبة في تجربة فنون تجميل الأظافر وألوان الطلاء الجديدة، أو كنوع من التغيير عند الشعور بالملل، فالعناية بالجمال تمنحك شعور من الرضا عن النفس والسعادة.
لتحقيق هذا الهدف، هناك الكثير من الوصفات التي تملأ صفحات الإنترنت. إلا أننا اخترنا لك مجموعة من أفضل النصائح المجربة والفعالة.
ما هي أهم نصائح تطويل الأظافر؟
1- استخدمي زيت مرطب يوميًا
هل تهتمين بترطيب أظافرك؟ كثير من السيدات يهملن هذه الخطوة تمامًا، فأنا -على سبيل المثال- كنت أجهل أهميتها بشكل كلي.
يوصيك خبراء التجميل بالاهتمام بالترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب، فهذه خطوة مهمة للحصول على أظافر قوية.
يعمل الزيت على ترطيب طبقة الجلد والأظافر، ولذلك فهذه خطوة هامة إذا كنت ترغبين أن تبدو يديك في أفضل حالاتها.
لست بحاجة للبحث مطولًا عن الأنواع المختلفة من الزيوت، يمكنك استخدام زيت الجوجوبا فهو فعال للغاية.
2- البيوتين فعال في تطويل الأظافر
إذا كانت أظافرك من النوع الهش الذي يسهل تكسره أو تقشره، فقد تكون هذه علامة على نقص البيوتين.
البيوتين هو أحد أعضاء مجموعة فيتامين ب، فهو فيتامين ب7. وهو هام بشكل خاص لصحة الشعر والأظافر.
فكري في إضافة جرعة من فيتامين ب إلى نظامك الغذائي، يمكنك تحقيق ذلك بالبحث عن مصادر فيتامين ب في الغذاء.
كما يمكنك تناول مكملات البيوتين، وسوف تلاحظين زيادة سمك وصلابة أظافرك بشكل ملحوظ.
3- استخدمي مبرد أظافر ناعم
لتحصلي على أفضل النتائج، استخدمي مبرد أظافر ناعم وليس قاسيًا على الظفر.
المبرد الناعم يمنع تمزق أظافرك أو تشققها، لذلك اختاري النوع المناسب وليس فقط الذي يدوم لفترة أطول أو يسهل تنظيفه.
كما أن طريقة استخدام المبرد تؤثر على نمو أظافرك أيضًا، فاستخدامه ذهابًا وإيابًا لن يؤدي إلا إلى تشقق الظفر.
استخدمي المبرد في اتجاه واحد بضربات طويلة لطيفة وسريعة، ابدئي دائما من الحافة الخارجية لأظافرك أولًا ثم انتقلي إلى المنتصف لتكملي الشكل الذي تحاولين الحصول عليه.
4- حمض الفوليك أساسي في تطويل الأظافر
هل تعانين من مشكلة تعرج الظفر؟ لاحظي أن هذا قد يعني أنك بحاجة إلى المزيد من حمض الفوليك.
حمض الفوليك أو فيتامين ب9 مسؤول عن نمو الخلايا الجديدة السليمة في الشعر والأظافر وكذلك أنسجة الجلد.
لذلك فهو يعمل على إصلاح خلايا فراش الظفر وتجديدها، ويعزز من صحة الأظافر بشكل عام.
كما أنه يساعد على نموها بشكل أسرع، بالإضافة إلى أنها تصبح أكثر قوة ومقاومة للتقشر والتكسر.
إذا كنت تعانين من نقص حقيقي في حمض الفوليك، قد تلاحظين تغير لون أظافرك وضعفها وتقصفها.
حاولي تضمين الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين في غذائك، مثل الفاصوليا والسبانخ وكبد البقر، أو تناول مكملات حمض الفوليك.
5- اختاري طلاء الأظافر الطبيعي
كثير منا يرغب في تطويل الأظافر حتى يتمكن من تزيينها بالطلاء كما يحب ويحصل على أظافر لامعة ملونة وأنيقة.
عندما تذهبين لشراء طلاء الأظافر، ننصحك باختيار الأنواع التي تخلو من المركبات الكيميائية.
كلما كانت المستحضرات طبيعية أو تخلو من المركبات الكيميائية السامة، كلما كانت أكثر ملائمة للصحة.
اختاري المنتجات ذات التركيبات الطبيعية لتحصلي على أظافر صحية ولامعة.
6- مزيل طلاء الأظافر يؤثر على تطويل الأظافر
تحتوي بعض أنواع مزيل الطلاء على مادة الأسيتون بتركيزات عالية، وهي المادة المذيبة القوية التي تعمل على إزالة الطلاء بسرعة.
مع الأسف، يؤثر الأسيتون على صحة أظافرك فهو قاس عليها، مما يجعلها جافة وهشة وأكثر عرضة للانقسام والتقشير.
استخدمي مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون، فهو ذو تركيبة لطيفة على أظافرك.
كما أن هذا لا يعني أنه غير فعال، ثقي أنه سوف يترك أظافرك نظيفة تماما وخالية من الطلاء.
7- التغذية الصحية تجعل أظافرك أكثر قوة
إذا كنت تتبعين حمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن، فقد تؤثر على صحة أظافرك.
خاصة إذا كانت الحمية تمنع بعض أنواع الطعام الصحي، فنقص بعض أنواع الغذاء قد يؤثر على معدل تطويل الأظافر.
يحتاج جسمك إلى التغذية الشاملة المتوازنة، لتمنحه العناصر الغذائية التي يحتاجها من الفيتامينات والمعادن.
اجعلي نظامك الغذائي مثل قوس قزح، مليء بالألوان المختلفة من الفواكه والخضروات الملونة والورقية.
لا تنسي الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والأفوكادو، فهي من أهم مصادر الدهون الصحية.
كما أن اللحوم الخالية من الدهون والبيض مصادر هامة للبروتين، بينما الحبوب الكاملة والبطاطا الحلوة هي من الكربوهيدرات الصحية.
إذا كنت ترغبين في اختيار حمية غذائية متوازنة تناسب طبيعة جسمك، إليك هذا المقال.
8- علاج الكيراتين فعال في تطويل الأظافر
الكيراتين هي مادة توجد بشكل طبيعي في الأظافر، فهي أساس تكوين الشعر والأظافر.
عندما تتأثر هذه المادة تصبح أظافرك هشة أو أكثر عرضة للتشقق والتكسر، كما تتدهور صحتها بشكل عام.
يمكنك استخدام علاج الكيراتين لتقوية أظافرك وجعلها محصنة بشكل أكبر ضد العوامل الخارجية.
تحتوي علاجات الكيراتين على تركيبة غنية بالبروتينات تعمل على تقوية قاعدة الظفر وترطيبه بعمق، خاصة إذا كنت تعانين من الجفاف نتيجة الإفراط في استخدام طلاء الأظافر والمواد الكيميائية.
9- استخدمي مقوي الأظافر باعتدال
إذا كنت ترغبين في تطويل الأظافر، فأنت بحاجة لتقويتها والحفاظ عليها من الكسر والتقصف.
ينصحك خبراء تجميل اليدين باستخدام مقويات الظفر بشكل معتدل، وهي مواد يتم دهنها على الظفر مثل الطلاء.
تكون هذه المواد طبقة واقية تحمي الظفر، كما يمكن إزالتها لاحقًا عن طريق استخدام مزيل طلاء الأظافر.
هذا يساعد على تقوية أظافرك وحمايتها من التكسر على المدى القصير، ولكن الإفراط في استخدامها قد يضعف أظافرك.
لذلك، ننصحك باستخدامها باعتدال وبشكل مؤقت.
10- تجنبي العادات السيئة التي تمنع تطويل الأظافر
قد تبدو هذه النصيحة واضحة ولا داعي لذكرها، ولكن الكثير منا يهملها في الواقع.
إذا كنت ترغبين في الحصول على أظافر قوية وصحية، فعليك الاهتمام بها والتوقف عن استخدامها كأدوات.
لا تستخدمي أظافرك لفتح أي شيء، فهذا قد يجعلها تتكسر أو تتشقق. كما أن التعرض المفرط للماء يؤثر على صحة أظافرك.
لا تهملي ارتداء القفازات أثناء تنظيف المنزل أو غسل الصحون، فالتعرض للماء والمواد الكيميائية تتلف الطبقة العليا من أظافرك.
كما أن قضم الأظافر هو سبب هام لصعوبة تطويل الأظافر، فهذه العادة السيئة تخلف أظافر ضعيفة وهشة يسهل كسرها.
لا تهملي علاج الالتهابات والأمراض الجلدية التي قد تصيب اليدين أو الظفر مثل التهاب الظفر أو الداحس، حتى لا يتفاقم الأمر.
اجعلي العناية بأظافرك جزء من روتينك اليومي، لتتمكني من تطويل الأظافر بشكل طبيعي وتحصلي في النهاية على أظافر قوية وصحية ولامعة.