تعد ممارسة الرياضة للأطفال من الأمور الضرورية التي لابد أن يمارسها طفلك، فهي ليست رفاهية كما يعتقد البعض .
بل فإن الرياضة للأطفال تمنح لأجسامهم الوزن الصحي و الرشيق، إذا كانوا يعانون من السمنة أو أي مرض آخر .
أهمية ممارسة الرياضة للأطفال
تعمل الرياضة على بناء نمط صحي و مثالي للأطفال، فبدلًا من أن يقضي الطفل الكثير من وقته أمام شاشة التلفاز أو الحاسب الآلي و الهاتف المحمول .
و هذه العادات الخاطئة تجعل جسمه يتعرض للمرض أسرع من غيره من الأطفال الذين يمارسون تمارين رياضية بشكل منتظم .
كما يأتي هنا دور الأم و الأب في تعليم الأطفال و تدريبهم على ممارسة التمارين الرياضية و تشجيعهم على لعب الرياضة التي يفضلونها .
فالرياضة تساعد الأطفال على الحصول على لياقة بدنية عالية و تقلل من إحتمالية الإصابة بالسمنة، بالإضافة إلى تنشيط القلب و الدورة الدموية في الجسم .
إلى جانب ذلك، فممارسة الرياضة للأطفال تعمل على الحفاظ على صحة الجسم و العضلات، و تقلل من إحتمالية الإصابة بمرض هشاشة العظام بل تعمل على تقوية عظم الطفل .
و من أبرز فوائد ممارسة الرياضة للأطفال إنها تسهم بشكل كبير في ضبط الحالة النفسية و الجسدية لهم، و تبني لديهم الثقة بالنفس، و إحترام الآخرين و المشاركة .
اقرأ أيضًا :فوائد المشي نصف ساعة
نصائح لتشجيع طفلك على ممارسة الرياضة
و من بين أبرز فوائد ممارسة الأطفال للرياضة إنها تسهم بشكل كبير في عملية النوم و تعليم الطفل النظام و الإحترام و غيرها من القيم السامية .
لذا على الآباء و الأمهات تشجيع أطفالهم على ممارسة الرياضة، و ذلك من خلال ترسيخ أهمية الرياضة في ذهن الطفل .
كما يتم ذلك من خلال التدريب المثالي للطفل و دعم مواهبه في اللعبة أو الرياضة التي يحبها و يختارها، و تحفيزه بإستمرار .
كذلك دعم الطفل عن طريق إخباره بالنماذج المشرفة من الرياضيين، و كم بذلوه من جهد للوصول ليصبحوا أبطال، و ذلك لدعم الأطفال للمواصلة و الإجتهاد .
أيضًا من الضروري لدعم ممارسة الرياضة للأطفال أن يضع الأهل بعض المكافآت لهم لتحفيزهم و تشجيعهم معنويًا .
اقرأ أيضًا :خطوات الطفل الأولى وتعلمه المشي