موقع أناقتي
  • موضة
    • موضة

      أجمل إطلالات روبي السواريه

      موضة

      اكسسوارات تكمل إطلالة الرجل الأنيق

      موضة

      أحدث تشكيلة أزياء الأطفال بألوان مميزة ورائعة

      موضة

      أحدث الأحذية الرياضية موضة 2021

      موضة

      أبرز إطلالات المشاهير الأخيرة على انستجرام

  • جمال
    • جمال

      أسرار جمال ورشاقة نوال الزغبي

      جمال

      المكياج الملائم لإطلالتك في المناسبات الخاصة

      جمال

      صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021

      جمال

      5 وصفات منزلية للتغلب على جلد الوزة والسيلوليت

      جمال

      أسرار الجمال المغربية

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      نصائح صحية هامة للشخص المخالط أثناء كورونا

      صحة

      9 طرق فعالة للتغلب على الصداع النصفي

      صحة

      هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

      صحة

      فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟

      صحة

      9 فوائد صحية لمشروب النعناع

  • مشاهير
    • مشاهير

      مشاهير برج الحوت

      مشاهير

      نجوى كرم تحصل على الإقامة الذهبية بالإمارات في…

      مشاهير

      زارا البلوشي تتألق بعد زفافها

      مشاهير

      أخبار المشاهير على السوشيال| ينعون أحلام الجريتلي

      مشاهير

      المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم)…

  • سياحة
    • سياحة

      أسوان من أفضل 30 مدينة على مستوى العالم…

      سياحة

      7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف

      سياحة

      في العيد الوطني تعرف على أفضل أماكن السياحة…

      سياحة

      السياحة في منطقة أفجيلار بمدينة اسطنبول

      سياحة

      خيارات متعددة في دبي للإستمتاع مع أسرتك

  • سيارات
    • سيارات

      فيراري تكشف النقاب عن سيارة (فيراري روما) الجديدة…

      سيارات

      مازيراتي جيبلي وكواتروبورتيه وليڤانتي للعام 2021 وصلت عُمان…

      سيارات

      مجموعة BMW الشرق الأوسط تستعد لتنظيم النسخة الثانية…

      سيارات

      سيارة Audi RS Q3 Sportback الجديدة متوفرة الآن…

      سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

  • حياة
    • حياة

      5 صفات و5 حقائق عن القائد الناجح

      حياة

      نصائح لخلق علاقة جيدة مع أطفالك

      حياة

      10 نصائح تكسبك قلب رجل برج الأسد

      حياة

      سلطنة عمان تحتفي بيوم الحرفة العُماني

      حياة

      اتيكيت شراء الهدايا لكِ وله

  • مجلة أناقتي
Top Posts
أسوان من أفضل 30 مدينة على مستوى العالم...
مشاهير برج الحوت
5 صفات و5 حقائق عن القائد الناجح
أسرار جمال ورشاقة نوال الزغبي
نصائح لخلق علاقة جيدة مع أطفالك
نصائح صحية هامة للشخص المخالط أثناء كورونا
10 نصائح تكسبك قلب رجل برج الأسد
أجمل إطلالات روبي السواريه
المكياج الملائم لإطلالتك في المناسبات الخاصة
سلطنة عمان تحتفي بيوم الحرفة العُماني
موقع أناقتي
Banner
  • موضة
    • موضة

      أجمل إطلالات روبي السواريه

      موضة

      اكسسوارات تكمل إطلالة الرجل الأنيق

      موضة

      أحدث تشكيلة أزياء الأطفال بألوان مميزة ورائعة

      موضة

      أحدث الأحذية الرياضية موضة 2021

      موضة

      أبرز إطلالات المشاهير الأخيرة على انستجرام

  • جمال
    • جمال

      أسرار جمال ورشاقة نوال الزغبي

      جمال

      المكياج الملائم لإطلالتك في المناسبات الخاصة

      جمال

      صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021

      جمال

      5 وصفات منزلية للتغلب على جلد الوزة والسيلوليت

      جمال

      أسرار الجمال المغربية

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      نصائح صحية هامة للشخص المخالط أثناء كورونا

      صحة

      9 طرق فعالة للتغلب على الصداع النصفي

      صحة

      هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

      صحة

      فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟

      صحة

      9 فوائد صحية لمشروب النعناع

  • مشاهير
    • مشاهير

      مشاهير برج الحوت

      مشاهير

      نجوى كرم تحصل على الإقامة الذهبية بالإمارات في…

      مشاهير

      زارا البلوشي تتألق بعد زفافها

      مشاهير

      أخبار المشاهير على السوشيال| ينعون أحلام الجريتلي

      مشاهير

      المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم)…

  • سياحة
    • سياحة

      أسوان من أفضل 30 مدينة على مستوى العالم…

      سياحة

      7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف

      سياحة

      في العيد الوطني تعرف على أفضل أماكن السياحة…

      سياحة

      السياحة في منطقة أفجيلار بمدينة اسطنبول

      سياحة

      خيارات متعددة في دبي للإستمتاع مع أسرتك

  • سيارات
    • سيارات

      فيراري تكشف النقاب عن سيارة (فيراري روما) الجديدة…

      سيارات

      مازيراتي جيبلي وكواتروبورتيه وليڤانتي للعام 2021 وصلت عُمان…

      سيارات

      مجموعة BMW الشرق الأوسط تستعد لتنظيم النسخة الثانية…

      سيارات

      سيارة Audi RS Q3 Sportback الجديدة متوفرة الآن…

      سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

  • حياة
    • حياة

      5 صفات و5 حقائق عن القائد الناجح

      حياة

      نصائح لخلق علاقة جيدة مع أطفالك

      حياة

      10 نصائح تكسبك قلب رجل برج الأسد

      حياة

      سلطنة عمان تحتفي بيوم الحرفة العُماني

      حياة

      اتيكيت شراء الهدايا لكِ وله

  • مجلة أناقتي

للاشتراك مجاناً بالنشرة الإخبارية الإلكترونية

صحة

9 فوائد صحية لمشروب النعناع

بواسطة Anaqati Magazine فبراير 16, 2021
فبراير 16, 2021
فوائد النعناع الصحية

النعناع هو أحد الإضافات المحببة في المطبخ، فطعمه المميز يزيد من لذة الأطباق الشهية ويمنحها مذاق خاص ومميز. ولكنه لا يتميز بالطعم المحبب فقط، بل إنه يقدم لك الكثير من المنافع الصحية. فما هي فوائد النعناع لصحتك؟

استخدم النعناع في الطب البديل وطب الأعشاب منذ القدم، خاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. فمن منا لم يشرب كوب من شاي النعناع عندما تؤلمه بطنه أو يصيبه بعض المغص؟

ومن منا لا يحب وضع بعض أوراق من النعناع في كوب الشاي والتمتع برائحته ونكهته المميزة؟

ولكن بالإضافة إلى هذا الدور، فقد اكتشف العلماء الكثير من الفوائد والمزايا الإضافية لهذا النبات المميز، لنتعرف عليها سويا.

ما هي فوائد النعناع للجهاز الهضمي؟

يتميز النعناع بدور خاص في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، بدءا من الفم فهو يعمل على تعزيز صحة الفم والأسنان.

هل تساءلت من قبل لماذا يصنع معجون الأسنان بالنعناع؟

يساعد النعناع على محاربة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، كما أنه منعش للنفس فيعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

ولأنه يساعد على تنشيط الخلايا اللعابية لإفراز الإنزيمات الهاضمة، فهو يعالج مشكلة عسر الهضم ويساعد على تنظيم الهضم وتحسين الشهية للطعام.

ولمن يعانون من مشكلة القولون العصبي، فالنعناع فعال إلى حد كبير في علاج وتخفيف الأعراض.

يعمل النعناع على تهدئة تقلصات المعدة والأمعاء، ولذلك فهو يخفف من آلام البطن والانتفاخ إلى حد كبير.

كما أنه يساعد على علاج الحموضة، وربما يكون هذا هو السبب في أنه يدخل في وصفات الكثير من المقبلات الشهية.

علاج الاكتئاب وتقلب المزاج

كوب من شاي النعناع اللذيذ قد يجعلك تشعر بالمزيد من السعادة.

هل تعتقد أن هذا الكلام غير علمي؟ ولكن في الواقع، يعمل النعناع على استرخاء الجسم والعقل. كما أن من فوائد النعناع أنه يشجع إفراز هرمون السعادة أو السيروتونين.

لذلك، فهو فعال في التخلص من الإجهاد العقلي والبدني، ويساعدك في التغلب على الاكتئاب وعدم الشعور بالقلق والتوتر.

فوائد النعناع للجهاز التنفسي

تساعد الأوراق الخضراء لهذا النبات في تخفيف وعلاج احتقان الأنف والحنجرة، كما أنها تسرع التعافي والشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا.

يساعد النعناع على استرخاء القصبات الهوائية والرئتين مما يسمح لهما بدخول المزيد من الهواء، وبذلك فهو فعال في علاج ضيق الممرات الهوائية الذي يسبب صعوبة التنفس.

وفي بعض حالات ضيق التنفس، يدخل النعناع في صناعة المواد التي تستخدم في الاستنشاق بهدف توسيع التنفس.

كما أنه يعمل على تخفيف الكحة فهو طارد طبيعي للبلغم، بالإضافة إلى دوره في مكافحة البكتيريا ومقاومة التهابات الجهاز التنفسي المختلفة.

فوائد النعناع للجهاز التنفسي

علاج ارتفاع ضغط الدم

يحتوي النعناع على كمية وفيرة من معدن البوتاسيوم الذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية وتوسيعها، وبالتالي يسمح بتدفق الدم خلال الأوعية الدموية بطريقة أكثر سلاسة ويسر.

عندما تتسع الأوعية الدموية، يحتاج القلب إلى بذل مجهود أقل لضخ الدم خلالها، مما يحافظ على صحة عضلات القلب.

كما ينخفض ضغط الدم المرتفع ومعدل ضربات القلب، ويتم موازنة السوائل في الجسم.

فوائد النعناع لعلاج الغثيان

إذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر أو الحركة، أو كنت حاملا وتعانين من غثيان الصباح، فأوراق النعناع الطازجة سوف تساعدك في حل هذه المشكلة.

كما أن محاربي السرطان الذين يعانون من الغثيان بفعل العلاج الكيميائي سوف يستفيدون أيضا من مضغ بعض أوراق النعناع.

يعمل النعناع على تفعيل إنزيمات الهضم وتنظيم عملية انتقال الطعام من المعدة إلى الأمعاء.

فقط كل ما عليك فعله هو استنشاق بعض أوراق النعناع أو مضغها عندما تشعر بالغثيان وسوف تلاحظ أن هذا الشعور قد زال.

علاج فعال لآلام الدورة الشهرية

تساعد مادة المنثول الموجودة في أوراق النعناع على انبساط العضلات وبالتالي فهو يعمل على تخفيف التقلصات.

ولأن الكثير من السيدات تعاني من التقلصات وآلام البطن في هذه الفترة الحساسة، فقد يكون من المفيد لهن تناول كوب من شاي النعناع الطازج لتهدئة آلام البطن.

كما أنه يساعد على تدفق الدم بسهولة مما يعمل على تقصير فترة الطمث فتنتهي سريعا.

فوائد النعناع للمناعة

تتميز أوراق النعناع بأنها غنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم.

فهي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامين د و فيتامين ج وفيتامين هـ.

كما أنه يحتوي على كمية صغيرة من فيتامين ب المركب الهام لنمو الخلايا العصبية بشكل سليم.

كل هذه المركبات ومضادات الأكسدة القوية تعمل على محاربة الالتهابات في الجسم وتعزيز صحة جهاز المناعة.

كما أنها تجعلك أكثر قدرة على مقاومة الأمراض وتحمي الجسم من تلف الخلايا الناتج عن الإجهاد التأكسدي.

إناء من شاي الأعشاب

هل تعاني من الحساسية الموسمية؟ إليك الحل

مشكلة الحساسية الموسمية هي مشكلة شائعة لدى الكثير من الناس، وتشمل أعراض الحساسية الموسمية تهيج الأنف وسيلانها، والعطس، كما قد تشمع احمرار العين والشعور بالحكة.

ولأن هذه الحالة تتكرر سنويا مع تغير الفصول أو المواسم، لذلك فقد سميت بالحساسية الموسمية.

قد تكون هذه المشكلة المزمنة مزعجة في علاجها، ولكن النعناع قد يكون فعالا في علاجها.

يعمل حمض الروزمارينيك الموجود في أوراق النعناع على تقليل إنتاج الهيستامين في الجسم، وهي المادة المسئولة عن تطور أعراض الحساسية في الجسم.

ولذلك، فإن أغلب مضادات وعلاجات الحساسية تعتمد على فكرة تقليل تفاعل الهيستامين في الجسم فتتحسن أعراض الحساسية.

هل فوائد النعناع تشمل التخسيس؟

بعد كل هذه الفوائد الصحية، فقد تتحمس لشرب النعناع بشكل يومي وإضافته إلى وجباتك.

ولكن إذا كنت مترددا حول ما إذا كان النعناع يسبب زيادة الوزن، فلا داعي للقلق على الإطلاق.

يساعد النعناع على تنشيط الإنزيمات الهاضمة وزيادة امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء، ولكنه يعمل أيضا على تحفيز الجسم لاستهلاك الدهون وحرقها.

هذا يعني أن النعناع يساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع واستهلاكها لإنتاج الطاقة للجسم، وبالتالي فهو لا يسبب زيادة الوزن، بل قد يكون فعالا في خسارة الوزن الزائد أيضا.

#صحة#صحة #الدورة_الشهرية#صحة_نفسية
FacebookTwitterWhatsappEmail
المقالة السابقة
اطلاق مهرجان البشائر السنوي للهجن بالسلطنة
المقالة التالية
نصائح جدتي لإطلالة مميزة في كل الأوقات

مواضيع ذات صلة

نصائح صحية هامة للشخص المخالط أثناء كورونا

9 طرق فعالة للتغلب على الصداع النصفي

هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟

تغلب على التهاب اللثة بدون أدوية

ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية؟

علاقة كوفيد-19 وصحة العين

طرق لعلاج ضغط الدم المنخفض

عقار الباراسيتامول.. هل هو آمن؟

اترك تعليق Cancel Reply

إحفظ بيانات الموقع في المتصفح للمرة القادمة.

تابعونا على

Facebook Twitter Instagram Youtube

أحدث المقالات

  • أسوان من أفضل 30 مدينة على مستوى العالم أماكن بها عليك زيارتها

    مارس 6, 2021
  • مشاهير برج الحوت

    مارس 6, 2021
  • 5 صفات و5 حقائق عن القائد الناجح

    مارس 5, 2021
  • أسرار جمال ورشاقة نوال الزغبي

    مارس 4, 2021
  • نصائح لخلق علاقة جيدة مع أطفالك

    مارس 4, 2021

أناقتي يوتيوب

الأكثر مشاهدة

  • 1

    أخبار المشاهير على السوشيال| ينعون أحلام...

  • 2

    بروفايل| الفنان الراحل يوسف شعبان بعد...

  • 3

    7 أماكن عليك زيارتها في جزر...

  • 4

    نجوى كرم تحصل على الإقامة الذهبية...

  • 5

    زارا البلوشي تتألق بعد زفافها

تصنيفات

US ON INSTAGRAM

Subscribe Newsletter

للاشتراك مجاناً بالنشرة الإخبارية الإلكترونية

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
Footer Logo
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • الخصوصية
  • شروط الاستخدام

© 2020 by Anaqati.com
All rights reserved. Terms and Conditions

موقع أناقتي
  • موضة
    • موضة

      أجمل إطلالات روبي السواريه

      موضة

      اكسسوارات تكمل إطلالة الرجل الأنيق

      موضة

      أحدث تشكيلة أزياء الأطفال بألوان مميزة ورائعة

      موضة

      أحدث الأحذية الرياضية موضة 2021

      موضة

      أبرز إطلالات المشاهير الأخيرة على انستجرام

  • جمال
    • جمال

      أسرار جمال ورشاقة نوال الزغبي

      جمال

      المكياج الملائم لإطلالتك في المناسبات الخاصة

      جمال

      صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021

      جمال

      5 وصفات منزلية للتغلب على جلد الوزة والسيلوليت

      جمال

      أسرار الجمال المغربية

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      نصائح صحية هامة للشخص المخالط أثناء كورونا

      صحة

      9 طرق فعالة للتغلب على الصداع النصفي

      صحة

      هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

      صحة

      فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟

      صحة

      9 فوائد صحية لمشروب النعناع

  • مشاهير
    • مشاهير

      مشاهير برج الحوت

      مشاهير

      نجوى كرم تحصل على الإقامة الذهبية بالإمارات في…

      مشاهير

      زارا البلوشي تتألق بعد زفافها

      مشاهير

      أخبار المشاهير على السوشيال| ينعون أحلام الجريتلي

      مشاهير

      المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم)…

  • سياحة
    • سياحة

      أسوان من أفضل 30 مدينة على مستوى العالم…

      سياحة

      7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف

      سياحة

      في العيد الوطني تعرف على أفضل أماكن السياحة…

      سياحة

      السياحة في منطقة أفجيلار بمدينة اسطنبول

      سياحة

      خيارات متعددة في دبي للإستمتاع مع أسرتك

  • سيارات
    • سيارات

      فيراري تكشف النقاب عن سيارة (فيراري روما) الجديدة…

      سيارات

      مازيراتي جيبلي وكواتروبورتيه وليڤانتي للعام 2021 وصلت عُمان…

      سيارات

      مجموعة BMW الشرق الأوسط تستعد لتنظيم النسخة الثانية…

      سيارات

      سيارة Audi RS Q3 Sportback الجديدة متوفرة الآن…

      سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

  • حياة
    • حياة

      5 صفات و5 حقائق عن القائد الناجح

      حياة

      نصائح لخلق علاقة جيدة مع أطفالك

      حياة

      10 نصائح تكسبك قلب رجل برج الأسد

      حياة

      سلطنة عمان تحتفي بيوم الحرفة العُماني

      حياة

      اتيكيت شراء الهدايا لكِ وله

  • مجلة أناقتي

Recent Posts

  • أسوان من أفضل 30 مدينة على مستوى العالم أماكن بها عليك زيارتها

    مارس 6, 2021
  • مشاهير برج الحوت

    مارس 6, 2021
  • 5 صفات و5 حقائق عن القائد الناجح

    مارس 5, 2021
  • أسرار جمال ورشاقة نوال الزغبي

    مارس 4, 2021
  • نصائح لخلق علاقة جيدة مع أطفالك

    مارس 4, 2021

إقرأ أيضاًx

نصائح صحية هامة للشخص المخالط أثناء...

9 طرق فعالة للتغلب على الصداع...

هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟