فوائد الخل الأبيض للشعر والتخسيس

261

تتعدد فوائد الخل الأبيض، حيث يحتوي على خصائص قوية مضادة للميكروبات، مما يجعله خيارا مناسبا للتنظيف، وأيضا يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مما يجعله يساعد فى تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر والتخسيس.

فوائد الخل الأبيض للتنظيف

يمتلك الخل الأبيض خصائص قوية مضادة للميكروبات، مما يجعله خيارًا مناسبًا للإستعمال فهو متعدد الاستخدامات كمطهر ومنظف منزلي. فيمكن استعمال الخل الأبيض للقيام بتنظيف جميع الأسطح تقريبًا، بما في ذلك الأرضيات وأيضا النوافذ والمرايا.

ولكن يجب التأكد دائما من تخفيف الخل ببعض الماء قبل استخدامه كمطهر ومنظف. كما أن الخل الأبيض مفيد أيضًا في تنظيف الشحوم والأوساخ العالقة بغسالة الأطباق والقضاء على الأعشاب الضارة من الحديقة.

فوائد الخل الابيض للتخسيس

يعمل الخل على مساعدتك على خسارة الوزن الزائد، وذلك لأن له التأثيرات التالية:

تنظيم مستويات سكر الدم

الخل الأبيض يعمل على تنظيم مستويات سكر الدم وذلك من خلال قيامه بتقليل مستويات سكر الدم ومستويات الأنسولين بعد القيام بتناول الوجبات. كما أن احتواء الخل على حمض الخليك يجعله يساهم بشكل كبير فى تنظيم مستوى سكر الدم من خلال تأخير عملية تفريغ المعدة والتأثير على فعالية الإنزيمات وهذا يساعد على تقليل امتصاص السكريات.

تنظيم مستويات الكولسترول

يساعد الخل على تنظيم مستويات الكولسترول وذلك عن طريق القيام بخفض مستويات الكولسترول الكلي والكولسترول الضار.

فوائد الخل الأبيض لحرق دهون البطن

يعمل الخل على تقليل محيط الخصر خلال مساهمته في تقليل دهون البطن. وهذا الأمر يساعد فى تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ونقص تحمل الغلوكوز وأيضا أمراض القلب.

 تقليل الشهية

من فوائد الخل الأبيض تقليل الشهية، وذلك من خلال مساهمته الكبيرة فى تعزيز الشعور بالشبع الذي يتم عن خلال تأخير تفريغ المعدة. مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها خلال اليوم.

فوائد الخل الأبيض لتقليل مؤشر كتلة الجسم

يعمل الخل على تقليل مؤشر كتلة الجسم، ويتم ذلك من خلال تقليل الوزن الكلي للجسم بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون.

تقليل مخزون الدهون

يمكن استغلال الخل الأبيض فى تقليل مخزون الدهون في الجسم. حيث يعمل الخل الأبيض على زيادة فعالية حرق الدهون بدرجة كبيرة. وذلك بسبب قدرة حمض الخليك على تثبيط عملية تراكم الشحوم والعمل على تحفيز أكسدة الأحماض الدهنية.

فوائد الخل الأبيض للصحة

يمتلك الخل الأبيض كثير من التأثيرات الإيجابية على الصحة، ومن أهمها:

1. تخفيف الحكة وتهدئة الحروق

يقوم الخل الأبيض بدور كبير في تخفيف الحكة والألم عند تناوله. كما له دور فعال في تهدئة الحروق، خاصة التى تنتج عن التعرض للشمس لفترة طويلة، وآلام لسعات النحل أو قناديل البحر.

وذلك يتم من خلال إضافة 2 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض الى 1.5 لتر من الماء. ويطهر مكان الحكة أو اللسعة بها، ويفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه للإطمئنان.

2. فوائد الخل الأبيض في تطهير البشرة وعلاج البثور

يمكن استخدام الخل الأبيض في علاج البشرة وازالة البثور. حيث يعد مادة فعالة ومعقمة لها دور كبير في تطهير البشرة ومكافحة الملوثات ومسببات البثور وحب الشباب.

3. خفض مستويات الكولسترول

أوضحت الدراسات أن تناول الخل الأبيض قد يساهم في خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم. وكلاهما من عوامل الخطر التي تؤثر على القلب، وذلك لاحتوائه على حمض الخليك.

4. خفض مستويات السكر في الدم

يمكن الاستفادة من الخل عن طريق تناول 15 مليلتر من الخل الأبيض مضاف إليه بعض الماء. حيث يساعد ذلك على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويمكن لمرضى السكر إضافته إلى وجباتهم لكن بكميات معقولة للاستفادة منه.

5. فوائد الخل الأبيض في تقوية العظام

يمتلك الخل تأثير مهم في تقوية العظام، وذلك لدوره الفعال في زيادة امتصاص الكالسيوم وتعزيز هذه العملية في الجسم بفضل احتوائه على حمض الخليك.

وبالتالي فإن استهلاك الخل بطريق منتظمة قد يجعله يساعد في تقوية العظام والتقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

6.علاج مشاكل التهابات الحلق

يمكن القيام بالغرغرة باستخدام الخل الأبيض، حيث يساعد ذلك في علاج مشاكل الحلق والتهابه. ولهذا الغرض يتم إضافة ملعقة صغيرة منه إلى زجاجة من الماء المخلوط بالخل والغرغرة بها.

8. فوائد الخل الأبيض لعلاج رائحة النفس الكريهة

يساعد استخدام الخل في علاج مشاكل رائحة النفس الكريهة. حيث ينصح باستخدامه مرة إلى مرتين في الأسبوع من المضمضة، وأيضًا يساعد في تبيض الأسنان.

فوائد الخل الأبيض للجمال

استخدامات الخل الأبيض متعددة فى المنزل كما يمكن استعماله لأغراض جمالية، كونه مطهر فعال وقاتل للبكتيريا والجراثيم. ويستعمل لعلاج مشاكل الشعر والبشرة، ونذكر من ذلك ما يأتي:

1. يساعد الخل الأبيض على ترطيب الجلد وعلاج الحكة والاحمرار.
2. احتواء الخل الأبيض على بعض الخصائص المفيدة، تجعله يساعد على علاج قشرة الشعر وذلك عن طريق تدليك الشعر بالماء بعد أن يخلط بالخل.
3. الخل الأبيض يعرف أنه له دور فعال فى علاج فطريات الأظافر، وذلك عن طريق القيام بغمس قطعة من القطن في الخل ويدلك بها الأظافر.
4. يعالج حب الشباب والبثور السوداء: يستخدم الخل للتخلص من حب الشباب والبثور وطريقة استخدامه كالأتي:
   قومي بمزج نصف كوب من الخل الأبيض مع كوب واحد من الماء، ثم توزيعه على البشرة بواسطة قطعة من القطن لمدة 10 دقائق، وبعد ذلك تشطف بالماء وترطب البشرة. كما يمكن أن تكرر هذه الوصفة كل يوم حتى تذوب الحبوب تماماً.

ماسكات طبيعية من الخل الابيض للبشرة

ماسك الخل والبيض

لا تتوقف مزايا هذا الماسك على شد الوجه وإزالة التجاعيد ، وإنما أيضاً تمتاز قدرتها الفائقة في القضاء على الحبوب والرؤوس السوداء.

المكونات:

• 1 بيضة واحدة.
• 2 ملعقة كبيرة نشا.
• 1 ملعقة كبيرة خل.

طريقة التحضير:

نبدأ بخفق البيضة جيداً مع إضافة ملاعق النشا والخل عليها. بعد ذلك يصبح الخليط جاهز و يوضع على الوجه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف بالماء.

نتائج هذا الماسك تكون سريعة، كما يفضل تكرار الماسك مرتين أسبوعياً لمدة شهر كامل.

ماسك الخل وجل الألوفيرا

مكونات هذا الماسك مليئة بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات؛ مما يجعلها فعالة في تخليص البشرة من البقع الداكنة وشفائها بشكل طبيعي، بجانب التخلص من آثار الندبات المزعجة. وهي إحدى فوائد الخل الأبيض المميزة.

المكونات:

• 2 ملعقة من جل الألوفيرا.
• 1 ملعقة خل أبيض.

طريقة التحضير:

يتم اولا مزج جل الألوفيرا بالخل الأبيض. وبعدها يفرد المزيج على البشرة، ويترك مدة لا تقل عن 35 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.

يستخدم الماسك مرتين أسبوعياً لمدة شهر كامل حتى تصل للنتائج المطلوبة.

نصائح عند تناول الخل الأبيض

هناك بعض النصائح الهامة التي يجب تذكرها عند تناول الخل الأبيض، وهي كالأتي:

• يجب استشارة الطبيب قبل البدء باستعمال الخل الأبيض.
• ضرورة معرفة الطبيب بالأدوية التى تستخدمها، لأن الخل الأبيض يمكن أن يتضارب مع بعض الأدوية، مثل الإنسولين أو مدرات البول.
• ضرورة القيام بتخفيف الخل الأبيض بالماء قبل شربه أو استخدامه بشكل موضعي على الجلد.