شاي البابونج أو الكاموميل هو أحد المشروبات المميزة التي يفضلها الناس خاصة قبل وقت النوم. فما هي فوائد البابونج لصحتك وتأثيره على بشرتك وجمالك؟
اشتهر استخدام البابونج كعلاج شعبي للكثير من المشكلات الصحية منذ القدم. كما يبحث العلماء الآن تأثيره العلاجي على الأمراض المختلفة بما في ذلك مرض السكري والسرطان.
يعد تحضير الشاي سهل للغاية، فكل ما عليك فعله هو وضع بعض أزهار البابونج في الماء المغلي. ولكن هذه الخطوة البسيطة تمنحك فوائد مذهلة، تعرف عليها.
علاج الأرق وصعوبات النوم
يتميز البابونج بخصائص فريدة في تحسين جودة النوم.
يرجع هذا التأثير إلى مادة الأبيجينين المضادة للأكسدة، والتي تعمل على مستقبلات في الدماغ لتعزيز جودة النوم وعلاج الأرق المزمن أو اضطرابات النوم.
كما أن النساء اللواتي عانين من صعوبات النوم بعد الولادة، لاحظن تحسن جودة النوم لديهم بعد شرب شاي البابونج لمدة أسبوعين.
فوائد البابونج تخلصك من مشاكل البشرة
شاي البابونج هو حل طبيعي للكثير من مشاكل البشرة، كما أنه مفيد للغاية لصحة الجلد ونضارته.
يعمل البابونج على منح بشرتك النضارة والبهاء بفضل خصائصه المطهرة والمعالجة للالتهابات والتهيج.
كما أنه غني بمضادات الأكسدة القوية التي تحارب التهاب الجلد وتعمل على شفائه خاصة عند استخدام البابونج بشكل موضعي على البشرة مباشرة.
أما إذا كنت تعانين من مشكلة تصبغ الجلد أو البقع الداكنة، فشاي البابونج هو مبيض طبيعي للبشرة.
جربي وضع مغلي البابونج البارد على أماكن التصبغات الداكنة، وسوف يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
كما يمكنك وضعه على الجروح والخدوش البسيطة والسطحية أو الجلد المتهيج. يعمل البابونج على تطهير البشرة وتهدئتها ويساعد في تسريع التئام الجروح البسيطة.
ما هي فوائد البابونج للشعر؟
هل تعانين من مشكلة القشرة؟ قومي بغسل شعرك بمنقوع البابونج أو مغلي البابونج بعد تبريده، ودلكي فروة رأسك جيدا للتخلص من قشرة الرأس.
يحتوي منقوع البابونج على مواد مطهرة تعمل على تنظيف فروة الرأس والتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ المتراكمة على فروة الرأس والتي تمنع نمو بصيلات الشعر بشكل صحي.
كما أن استخدام شاي البابونج بشكل موضعي للشعر يساهم في حل مشكلة تقصف الشعر.
جربي إضافة مغلي البابونج إلى ماء الشعير واستخدميه لشطف الشعر مع تدليك الأطراف بشكل جيد للتخلص من مشكلة تقصف الشعر والتغلب على تجعد الشعر.
مع الاستمرار في استخدام شاي البابونج لغسل الشعر سوف تلاحظين تحسن صحة شعرك وزيادة لمعانه.
هل تستخدمين الحناء لشعرك؟ جربي إضافة البابونج
يتميز البابونج بلونه الأصفر المبهج، وهو يعمل على تفتيح لون الشعر الأصلي ويمنحه لونا فاتحا مشرقا.
لذلك، يدخل البابونج في تركيب الصبغات حتى في عالم الأقمشة. وفي عالم العناية بالشعر، يمكنك إضافة منقوع البابونج إلى الحناء لمنح شعرك لونا مميزا ومساعدة شعرك على اكتساب لون الحناء.
كما أن استخدام البابونج في غسل الشعر باستمرار يساعد على جعل لون شعرك فاتحا أكثر.
بالإضافة إلى فوائده التجميلية، تعرفي على المزيد من فوائد البابونج لصحتك العامة.
فوائد البابونج للصحة العامة
إذا كنت تبحث عن بديل للمشروبات التي تحتوي على الكافيين، فالكاموميل هو بديل مثالي.
يتميز البابونج بطعمه الهادئ المحبب، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تحارب الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان.
إذا كنت تعاني من صعوبة في الخلود إلى النوم، ننصحك بتجربة شاي البابونج قبل النوم.
فوائد البابونج للجهاز الهضمي
جهازك الهضمي السليم هو جزء أساسي من سلامتك وصحتك العامة.
يعزز الكاموميل صحة جهازك الهضمي ويقلل من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض مثل الإسهال والالتهابات.
كما أنه نافع في الوقاية من قرح المعدة، وذلك لأنه يقلل من حموضة المعدة ويمنع نمو البكتيريا الحلزونية التي تسبب تطور قرح المعدة.
يعمل شاي البابونج على تهدئة المعدة والقولون، ويحميك من الشعور بالغثيان والانتفاخ، كما أن له خصائص مضادة للالتهاب.
علاج التهابات الجلد وقرح الفم
سواء اخترت شرب شاي البابونج أو استخدامه بشكل موضعي، يمكنك الاستفادة من فوائد البابونج في علاج المشاكل الجلدية.
يمكنك استخدام منقوع البابونج لعلاج الإكزيما والتهاب الجلد. كما يمكنك استخدامه لطفلك لعلاج طفح والتهاب الحفاض فهو آمن على بشرة طفلك.
أما إذا كنت تعاني من تقرحات الفم، جرب استخدام شاي البابونج كغسول أو غرغرة. أثبت البابونج فعاليته السريعة في علاج التقرحات وتعزيز صحة الفم.
كما أن الدراسات أثبتت فاعلية مزيج البابونج والميرمية في تحسين صحة الفم عند استخدامها بشكل يومي عدة مرات.
فوائد البابونج للسيدات
تعاني بعض السيدات من متلازمة ما قبل الحيض، وهي مجموعة من الأعراض تشمل التقلبات المزاجية وتورم الثدي والإرهاق وزيادة الشهية للطعام.
ربما تدهشك نسبة شيوع هذه المتلازمة، حيث أن 3 نساء من كل 4 تعانين من بعض هذه الأعراض شهريا.
ولكن لحسن الحظ أن الدراسات أثبتت أن شرب مغلي البابونج يساعد في التقليل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
يعمل البابونج على زيادة مستوى الجلايسين، وهو الحمض الأميني الذي يعمل على خفض تشنجات العضلات ويساعد على استرخاء الأعصاب.
كما أنه يساعد في علاج آلام البطن وتقلصات الرحم، وتهدئة التقلبات المزاجية والتوتر المصاحب للتغيرات الهرمونية في هذه الفترة.
الوقاية من الأمراض المزمنة
من فوائد البابونج أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولذلك فقد يكون فعالا في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
يعمل البابونج على محاربة الخلايا السرطانية خاصة سرطانات الجهاز الهضمي والبروستاتا وسرطان الجلد، وكذلك سرطان الثدي وسرطان الرحم.
كما أنه يزيد من مناعتك ضد سرطان الغدة الدرقية عندما تتناول شاي البابونج عدة مرات أسبوعيا.
فوائد البابونج لمرضى السكري
يساعد شرب البابونج على خفض مستوى السكر في دمك، بينما تعمل خصائصه المضادة للالتهابات على حماية خلايا البنكرياس من التلف.
البنكرياس هو العضو من الجسم المسؤول عن إفراز الأنسولين، وهو الهرمون الذي يعمل على إزالة السكر في الدم واستهلاكه كمصدر للطاقة.
ساعد تناول شاي البابونج يوميا مع وجبات الطعام في الحصول على مستوى سكر أقل بكثير ممن لم يشربوا البابونج المغلي.
كما أنه مفيد أيضا في منع الارتفاع السريع في نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام خاصة لدى مرضى السكري.
هل ينبغي عليك تجنب شرب البابونج؟
بشكل عام، يعد البابونج آمنا إلى حد كبير للاستخدام. ولكن إذا كنت تعاني من الحساسية من الأعشاب أو عانيت مسبقا من حساسية من أي من المستحضرات التي تحتوي على الكاموميل، فربما عليك أن تكون أكثر حذرا.
كما أن الأطفال في السنة الأولى والرضع ينبغي عليهم تجنب شرب البابونج، لأن جهازهم الهضمي قد لا يكون مستعدا للتعامل مع بعض المواد والميكروبات التي قد تتواجد فيه.
نتمنى لك الاستمتاع بمشروبك المهدئ بعد معرفة فوائد البابونج السحرية.
