يفقد الإنسان من 50 – 100 شعرة يوميا، يعد هذا المعدل من تساقط الشعر طبيعيا ولا يستدعي القلق. ولكن في بعض الأحيان يزداد معدل التساقط كثيرا. ما هي أسباب تساقط الشعر وكيف يمكن علاج تساقط الشعر ؟
من المستحيل أن تتمكن من حساب كمية الشعر التي تفقدها يوميا بدقة، ولكن إذا لاحظت وجود كمية كبيرة من الشعر في الفرشاة بعد تمشيط الشعر، أو وقوع الكثير من الشعر بعد غسل الشعر، فهذا يدل على وجود مشكلة.
عندما يكون تساقط الشعر بمعدل طبيعي، يحل الشعر الجديد محل الشعر المفقود. ولكن إذا ازداد معدل التساقط ربما تلاحظ وجود بقع من الشعر الخفيف في رأسك.
إذا لاحظت زيادة معدل التساقط، ربما تكون بحاجة لمناقشة المشكلة مع الطبيب. تعرف على الأسباب وطرق العلاج المحتملة.
أسباب تساقط الشعر
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لزيادة معدل تساقط الشعر. معرفة السبب تسهل عليك وعلى الطبيب اختيار علاج تساقط الشعر المناسب لحل المشكلة.
من هذه الأسباب:
الصلع الوراثي أهم أسباب تساقط الشعر
الصلع الوراثي هو أكثر الأسباب شيوعا عند الذكور والإناث.
إذا كانت عائلتك لديها تاريخ من الصلع، فربما أنت تمتلك نفس الجينات. تؤدي الهرمونات إلى تساقط الشعر الوراثي بداية من سن البلوغ.
الهرمونات من أسباب تساقط الشعر
تسبب التغيرات الهرمونية زيادة معدل التساقط بشكل مؤقت.
عادة ما تكون النساء أكثر عرضة للتغيرات الهرمونية خلال حياتهم نتيجة المرور بفترات الحمل والولادة. كما أن استخدام حبوب منع الحمل يؤدي إلى تغيرات هرمونية تؤثر على شعرك.
بالإضافة لذلك، يزداد معدل التساقط مع اقتراب سن اليأس نتيجة التغيرات الحادة في الهرمونات الأنثوية في هذه الفترة.
أسباب تساقط الشعر المرضية
هناك بعض الحالات المرضية التي تتزامن مع زيادة معدل التساقط مثل:
- اضطرابات الغدة الدرقية
- التهابات فروة الرأس مثل التينيا أو السعفة
- مرض الثعلبة وهو من أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم بصيلات الشعر
- أمراض أخرى مثل الحزاز والذئبة الحمراء قد تسبب فقدان الشعر بشكل دائم نتيجة تكون ندوب
كما أن الأمراض المزمنة والعمليات الجراحية قد تسبب زيادة التساقط نتيجة تعرض الجسم للتوتر لفترة طويلة أو الإصابة بفقر الدم أو نقص المغذيات.
لذلك من المهم علاج هذه الحالات أولا للتمكن من علاج تساقط الشعر.
بعض أنواع الأدوية
بعض الأدوية قد تسبب زيادة تساقط الشعر.
من أمثلة هذه الأدوية هي المستخدمة في علاج الأورام أو السرطان. كما أن علاجات التهاب المفاصل وضغط الدم المرتفع وبعض العلاجات النفسية قد تؤدي لزيادة تساقط الشعر.
ناقش مع الطبيب الأدوية التي تتناولها، ربما يقرر الطبيب تغيير هذه الأدوية قبل البدء في علاج تساقط الشعر.
التوتر النفسي من أسباب تساقط الشعر
تؤثر الصدمات النفسية أو العاطفية على جسدك بأكمله. هذا يشمل أيضا الشعر والبشرة.
عادة ما يلاحظ الشخص زيادة تساقط الشعر بعد التعرض لضغط نفسي أو صدمة عاطفية مثل وفاة أحد أفراد الأسرة أو في فترات الإمتحانات.
في بعض الحالات يقوم الشخص بنتف الشعر بنفسه، هذا يعرف بهوس نتف الشعر Trichotillomania. يقوم الشخص بنتف الشعر من الرأس وكذلك من الرموش أو الحواجب.
النظام الغذائي القاسي
إذا كنت قد فقدت الكثير من الوزن مؤخرا، فربما يكون هذا هو السبب.
يؤدي النظام الغذائي الذي يفتقر للعناصر الغذائية الهامة من البروتين والحديد والفيتامينات الهامة مثل فيتامين د وغيرها، إلى ضعف الشعر ونقص تغذيته.
هذا بدوره يؤدي لسهولة تلف شعره وتساقطه، خاصة إذا كنت تقومين بسحب الشعر بقوة عند تمشيطه.
كيف يمكن علاج تساقط الشعر؟
أدوية علاج تساقط الشعر
العلاج الدوائي هو الاختيار الأول في العلاج. هناك الكثير من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تستخدم مباشرة على فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر مثل المينوكسيديل.
كما قد يصف الطبيب لك أدوية أخرى بالإضافة للمينوكسيديل. بعض هذه الأدوية يتم تناوله عن طريق الفم مثل فيناسترايد لعلاج الصلع الوراثي عند الذكور.
وفي حالة علاج مرض الثعلبة، يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب والسيطرة على جهاز المناعة. ولأنها تحاكي هرمونات الغدة الكظرية، فإن للستيرويدات العديد من الأعراض الجانبية.
علاج تساقط الشعر التجميلي
قد يكون العلاج الدوائي غير كاف في علاج التساقط، وهنا يأتي دور العلاج التجميلي.
ظهرت في الآونة الأخيرة استخدام البلازما في علاج تساقط الشعر، وأثبتت فعاليتها خاصة في المراحل الأولى من المشكلة.
زراعة الشعر
يلجأ الطبيب إلى هذا الحل لعلاج الصلع الوراثي، حيث يفقد المريض الكثير من الشعر من الجزء العلوي من الرأس.
ولأن هذه المشكلة وراثية فهي تستمر مع تقدم العمر، لذلك قد ينصحك الطبيب بالخضوع لعملية زراعة الشعر للتغلب عليها.
في البداية ستلاحظ أن الشعر المزروع تساقط بالتدريج. ولكن بمرور الوقت، سيبدأ الشعر الجديد في الظهور والنمو بالمعدل الطبيعي مما يمنحه مظهرا مماثلا للشعر الطبيعي.
هناك بعض العمليات الأخرى مثل تقليص فروة الرأس أو شد الأنسجة. ينصح الطبيب بهذه الحلول في حالات معينة بعد فشل الحلول الأخرى.
كيف يمكنك علاج تساقط الشعر منزليا؟
إذا كنت تحاولين التغلب على مشكلة التساقط أو خضعت لنوع من علاج تساقط الشعر وتحاولين الحفاظ على النتيجة، هناك بعض الحلول التي يمكنك القيام بها لمنع المزيد من التساقط.
تمشيط الشعر وتصفيفه
لا تختاري لشعرك تسريحات تميل لشده بقوة مثل الضفائر أو ذيل الحصان أو حتى الكعكة التي تقوم بالضغط بشدة على خصلات الشعر.
مع الوقت يؤدي الشد المستمر لبصيلات الشعر إلى إتلافها بشكل دائم. حاولي عدم لف شعرك بقسوة أو شده. واتركيه حرا لبعض الوقت.
تنوع النظام الغذائي
إذا كنت تحاولين علاج تساقط الشعر ، أنت بحاجة إلى الانتباه لما تأكلينه.
تأكدي من حصولك على كميات كافية من الحديد والبروتين في نظامك الغذائي. حاولي جعل طعامك متوازنا وغنيا بالعناصر الغذائية الهامة.
لا تحاولي خسارة الوزن بسرعة شديدة. كما تم اكتساب الوزن بالتدريج فإن فقدانه بالتدريج أكثر أمانا وفعالية على المدى البعيد.
تعرفي على كيفية اختيار نظام غذائي مناسب لصحتك وطبيعة حياتك.
اختيار مستحضرات مناسبة للعناية بالشعر
قد يصف لك الطبيب مستحضرات متخصصة في علاج تساقط الشعر كما قد ينصحك بتجنب المواد الكيميائية القوية مثل مواد فرد الشعر أو تلوينه.
استخدمي شامبو لطيف لغسل الشعر مثل الشامبو المخصص للأطفال. قومي بغسل الشعر كل يومين فقط خاصة إذا لم يكن شعرك دهنيا.
جففي شعرك بلطف دون فرك، قومي بالتربيت عليه واتركيه ليجف على طبيعته.
أدوات تصفيف الشعر
من أسباب تساقط الشعر الشائعة هي أدوات تصفيف الشعر. لذلك إذا كنت بصدد علاج تساقط الشعر فربما تكونين بحاجة إلى الحد من استخدامها أو ترشيده.
تشمل هذه الأدوات مجففات الشعر وأدوات تمليس الشعر أو تجعيده ومواد تبييض الشعر.
إذا كنت بحاجة إلى استخدام هذه الأدوات، استخدميها فقط عندما يكون شعرك جافا تماما. وحاولي جعل ذلك في الحد الأدنى.
