هل بدأ شعر رأسك في التراجع عند جانبي الجبهة أو في قمة رأسك؟ ربما لا يمكنك منع تساقط الشعر بشكل نهائي خاصة مع التقدم في العمر، ولكن هناك بعض الحلول التي تساعد في علاج الصلع.
الصلع الذكوري المألوف هو سمة وراثية شائعة لدى الرجال، فأكثر من نصف الرجال فوق سن الخمسين لديهم هذه المشكلة.
يبدأ الصلع عادة بتراجع الشعر قليلا على جانبي الجبهة، أو يصبح الشعر أقل كثافة في قمة الرأس. ثم يستمر في الانتشار ليشمل منطقة أوسع.
ولأن مشكلة الصلع المبكر هي مشكلة تؤرق الكثير من الرجال، دعنا نتعرف سويا على الأسباب والحلول الممكنة لهذه المشكلة.
ما هي أسباب الصلع لدى الرجال؟
لمعرفة طرق علاج الصلع، ينبغي أولا أن نتعرف على الأسباب التي تؤدي لتطور هذه المشكلة والتي تشتهر بأنها وراثية.
ربما يكون الصلع سمة وراثية، ولكن الوراثة ليست العامل الوحيد الذي يؤدي لتساقط الشعر الغزير.
فهناك بعض العوامل التي تلعب دورا هاما في حدوث الصلع، مثل:
- ارتفاع مستوى هرمون الذكورة: مع زيادة تحسس مناطق معينة في فروة الرأس لهذا الهرمون. مما يؤثر على بصيلات الشعر لتصبح أكثر رقة وضعفا حتى تختفي تماما.
تعد الحساسية لهرمون الذكورة هي أمر وراثي من كلا الوالدين، وتشمل عدة جينات. - زيادة مستوى بروتين بروستاجلاندين D2: كلما ارتفعت نسبة البروتين في فروة الرأس تزداد احتمالية حدوث الصلع. ربما يكون السبب هو قدرة البروتين على منع نمو الشعر.
- الأسباب غير الوراثية التي تسبب تساقط الشعر مثل فقر الدم، ولذلك فإن علاج الصلع قد يحتاج إلى علاج فقر الدم أولا، وأيضا خمول الغدة الدرقية وحالات الضغط النفسي.
- إصابة فروة الرأس بالفطريات.
- أثر جانبي لبعض الأدوية، خاصة أدوية العلاج الكيميائي للسرطان والتي تؤثر على بصيلات الشعر.
كيف يمكن علاج الصلع؟
ربما يكون من الصعب منع تساقط الشعر الناتج عن تقدم العمر، ولكن هناك بعض العلاجات التي قد تبطئ هذه العملية.
كثير من الرجال لا يبحث عن حل لهذه المشكلة، أو يلجأون لاستخدام القبعات أو الأوشحة أو تغيير قصة الشعر لإخفاء الصلع.
ولكن بدلا من هذه الطرق، يمكنك تجربة بعض أفضل وسائل علاج الصلع التي أثبتت فعالية في منع تساقط الشعر لدى الرجال.
أدوية علاج الصلع
هناك بعض الأدوية التي تعمل على تحفيز نمو الشعر عن طريق تحفيز بصيلات الشعر.
من ضمن أشهر هذه الأدوية هو عقار المينوكسيديل، والذي كان في الأصل دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
لاحظ العلماء أن من الآثار الجانبية لهذا الدواء أنه يشجع نمو الشعر، مما دفعهم إلى استخدامه لعلاج مشكلة تساقط الشعر.
يعمل المينوكسيديل على توسعة الأوعية الدموية، وبالتالي فهو يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر وتقويته ويمنع تساقط الشعر.
يتميز هذا الدواء بأنه متوفر دون الحاجة إلى وصفة طبية، ولكن رغم فعاليته الشديدة إلا أن تأثيره يستمر طوال فترة الاستخدام.
لذلك سوف ينصحك الطبيب بالاستمرار في استخدامه بجرعة منخفضة حتى تظل محتفظا بالنتائج التي وصلت إليها.
زراعة الشعر هل هي علاج الصلع النهائي؟
زراعة الشعر هي طريقة فعالة لعلاج مشكلة تساقط الشعر أو الصلع الذكوري.
تهدف هذه العملية إلى استخدام بعض الجلد من المنطقة التي يكثر فيها الشعر مثل مؤخرة فروة الرأس، ونقل بصيلات الشعر الموجودة في هذه المنطقة إلى الجزء الذي يعاني من تساقط الشعر.
تعد هذه الطريقة هي الأكثر كلاسيكية وشيوعا، ويتم تنفيذها تحت التخدير الموضعي لأنها قد تكون مؤلمة إلى حد ما.
من المحتمل أن تلاحظ تساقط الشعر المزروع في الأشهر الأولى بعد زراعة الشعر، ولكن هذا لا يعني أنها فشلت في علاج الصلع.
فالجذور الجديدة تبقى في مكانها ويبدأ الشعر الجديد في النمو بعد فترة قليلة.
ولكن رغم فعالية هذه الطريقة إلا أنها يعيبها أنها قد تكون باهظة الثمن، بالإضافة إلى المخاطر المعتادة لأي عملية جراحية مثل الالتهابات وظهور الندب.
علاج الصلع بالليزر
يعمل الليزر على علاج التهاب بصيلات الشعر الذي يمنعها من النمو مرة أخرى.
كما أن هناك بعض تقنيات الليزر التي تستخدم شعاع ليزر ذي مستوى منخفض، يعمل على تعزيز تدفق الدم في فروة الرأس مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر بشكل أفضل وإزالة هرمون التستوستيرون من منطقة البصيلات المصابة بالحساسية لهذا الهرمون.
يعد العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) من طرق العلاج الآمنة والفعالة في علاج الصلع لدى الذكور.
هل تغيير نمط الحياة يساعد في علاج الصلع؟
ربما يبدو الأمر غريبا، ولكن في الكثير من الحالات يكون تغيير نمط الحياة والإقلاع عن بعض العادات السيئة فعال في علاج تساقط الشعر إلى حد كبير.
أقلع عن التدخين
من المؤكد أنك تعلم آثار التدخين السلبية على رئتيك وقلبك وصحتك العامة، ولكن هل تعلم أنه يسبب تساقط الشعر أيضا؟
يؤثر التدخين على بصيلات الشعر ويسبب إضعافها، كما أنه يسبب شيب الشعر المبكر وشيخوخة البشرة وظهور التجاعيد.
لذلك، بهدف علاج الصلع والحفاظ على صحتك في الوقت ذاته ننصحك بالإقلاع عن التدخين في أسرع وقت.
النظام الغذائي المتوازن
النظام الغذائي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك هو مفتاح الحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية.
تأكد من أن يشمل نظامك الغذائي مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون، بالإضافة إلى وفرة من الخضروات والفاكهة.
قلل تناول الحلويات والسكريات فهي تكسبك الوزن الزائد وتضر بصحتك، واحرص على إضافة الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتحمي نفسك من فقر الدم خاصة أنه يسبب تساقط الشعر.
من أهم هذه الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية الداكنة والحبوب المدعمة بالحديد واللحم البقري
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل السلمون والتونة وصفار البيض والماكريل والمكسرات
- البروتينات الصحية مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية
كما ننصحك بالحرص على شرب الماء بكمية كافية يوميا.
تدليك فروة الرأس يساعد في علاج الصلع
بالإضافة إلى ما يشعرك به التدليك من استرخاء وراحة، فهو يساعد في علاج تساقط الشعر أيضا.
يعمل التدليك على تحفيز فروة الرأس وتعزيز تدفق الدم فيها، مما يعزز نمو بصيلات الشعر.
جرب تدليك فروة رأسك لمدة خمس دقائق يوميا فقط، وستحصل على شعر أكثر كثافة في النهاية.
اقرأ أيضا: كيف أتغلب على مشكلة تساقط الشعر؟
