يتأثر الشعر في رمضان مثله مثل بقية الجسم كله، حيث يتساقط شعر الرأس خلال فترات الصيام طوال الشهر الكريم نتيجة عدة عوامل تؤثر عليه .
كما أن الشعر يتأثر مع الصوم خلال شهر رمضان المبارك و أيضًا فترة فصل الربيع حيث حرارة الطقس و إرتفاع درجات الحرارة مع قلة الرطوبة نتيجة الامتناع عن شرب الماء و السوائل بسبب الصوم .
كذلك فإن هناك بعض العادات الخاطئة الصحية و الغذائية التي تقوم بممارستها بعض الفتيات و السيدات أثناء صيام شهر رمضان، قد تؤثر بشكل سلبي على الشعر و من ثم تعرضه للتساقط .
لذا تأتي مجلة ( أناقتي ) لقرائها الكرام بمجموعة من الطرق و النصائح التي تساعد على الحفاظ على شعرك عزيزتي المرأة من التساقط و روشتة هامة بها روتين للحفاظ على الشعر من التساقط و المشاكل الصحية الأخرى الذي يتعرض لها في رمضان .
هل يؤثر الصيام على تساقط الشعر في رمضان ؟
يعد ترطيب الشعر و فروة الرأس مع البصيلات و الخصلات مع ارتفاع درجات الحرارة و التعرض للشمس خلال فصل الربيع، و أيضًا مع صيام شهر رمضان الكريم، فهي من الأساسيات للحفاظ على شعرك .
و من بين التساؤلات التي تطرحها الكثير من الفتيات و السيدات خلال شهر رمضان، هو هل الصوم يؤثر على تساقط الشعر ؟!، و هنا أجاب الكثير من المختصين و الأطباء أن الجفاف و نقص تناول المياه، هو السبب الرئيسي الذي يساعد على تساقط الشعر بشكل مباشر .
و يأتي أيضًا قلة تناول الفيتامينات و المعادن مثل : الفواكه و الخضار بشكل كبير أو طبيعي يؤثر على تساقط الشعر خاصةً مع شهر رمضان و الصيام .
من ضمن الأسباب التي تؤثر على صحة شعرك هو تناول القهوة و الكافيين و المشروبات الغازية بشكل مبالغ فيه، و قلة النوم عدد ساعات قليلة .
كما أن حماية شعرك الذي يحتاجها يوميًا من الأمور الضرورية و بشكل خاص في شهر رمضان المبارك، و ذلك من خلال الترطيب الدائم لحمايته و إعادة حيويته من جديد، حيث يمكنك استخدام زيوت لشعرك أيًا كان نوعه تحتوي على كلًا من : البيوتين، و زيت الأرجان، و زيت جوز الهند، والكيراتين و غيرها من الزيوت الطبيعية الذي يحتاجها الشعر بعد عناء يوم طويل في الصيام .
كذلك فإن الشعر خلال شهر رمضان يحتاج أن يكون رطبًا و صحيًا، و هنا لابد من تحسين الروتين الخاص بكِ عزيزتي للتخلص من الشعر الجاف و الهش مع شهر رمضان الكريم، و للاستمتاع بشعرك خالي من التجعد أو التساقط .
و هناك مجموعة من الخطوات و الحيل تساعدك للعناية بشعرك في رمضان، للحصول على شعر صحي و رطب، يمكنك إتباع الآتي :
أولًا : لابد من غسيل الشعر بشكل منتظم و بلطف .
ثانيًا : البلسم المناسب لنوع الشعر الذي يساعد على الترطيب المثالي، مدة مرة أو 3 مرات في الأسبوع .
ثالثًا : التغذية المناسبة و العميقة التي تساعد على شعر خالي من التجعد .
رابعًا : استخدام حمام الكريم على الشعر و جعله رطبًا و تغذويًا، لأنه يمنع من التشابك و التلف لخصلات و بصيلات فروة الرأس .
اقرأ أيضًا : فوائد الخل الأبيض للشعر والتخسيس
الحفاظ على الشعر في رمضان
و يمكنك عزيزتي المرأة أن تحافظين على شعرك خلال شهر رمضان المبارك من خلال استخدام الزيت للحصول على شعر رطبًا و قويًا .
و قد يكون استخدام الزيت على الشعر من الحيل القديمة، و لكنها تساعدك كثيرًا من خلال وضع بضع القطرات من الزيت المناسب لنوع شعرك و دلكي بها فروة الرأس و حتى الخصلات و الأطراف، و ذلك لتحفيز نمو الشعر .
كما أنه بإمكانك استعمال شامبو يساعد على كثافة و نمو البصيلات للشعر، مع السيروم المغذي، و تناول الفيتامينات و البروتينات التي تحفز من إنتاج الكيراتين .
و ابتعدي عزيزتي تمامًا عن استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية و الصبغ التي تجعل شعرك يتساقط مع الإجهاد، و حافظي على ترطيبه بالكريمات و البلسم و الزيوت، بعيدًا عن الغسيل المتكرر، و الإبتعاد عن الكريمات و المنتجات للشعر الكيميائية .
و ينصح أيضًا بضرورة الإبتعاد عن التوتر و القلق للحفاظ على الشعر في رمضان مع أخذ قسط كافي من النوم و الراحة، و قومي بتمشيط شعرك برفق حتى لا يتساقط أو تتطاير الشعيرات، بل حافظي على فروة الرأس بقدر الإمكان .
اقرأ أيضًا : كيفية ترطيب البشرة في رمضان