البحث عن حلول لتنظيم الوقت فى رمضان يوفر على الجميع الكثير من الوقت والمجهود أثناء الصيام، فهل تعرفين كيف توفرين الوقت في رمضان؟
لتحقيق ذلك لابد أن تقوم الأسرة فى الإجتماع معا وتبدأ في توزيع المهام المنزلية التي يقوم كل فرد بتنفيذها خلال هذا الشهر الكريم، فهذا سوف يجعل هناك نوع من المشاركة والإستفادة لجميع الأطراف. لحسن الحظ توجد الكثير من الطرق والحيل التي تساعد في تنظيم وقتك أثناء الصيام.
طرق تنظيم الوقت فى رمضان
هناك طرق معينة يمكن أن تعزز من استخدامنا للوقت خلال شهر رمضان، إليك هذه الأفكار:
تحديد وقت العمل
القيام بتحديد وقت العمل بشكل مناسب هو أول خطوات تنظيم الوقت أثناء الصيام. وذلك بحيث لا يزيد عن 6 ساعات في الشهر حتى تستطيعي القيام بمهامك المنزلية والانتهاء منها قبل موعد الطعام. وأيضا لكى يتوفر لك متسع من الوقت بعد الانتهاء من تناول الفطور.
تنظيم وقت النوم في رمضان
النوم هو من أكثر الأسباب التى يشتكى منها الجميع من عدم القدرة على الاستمتاع به في رمضان. فالكثير من الناس ينام معظم الوقت نتيجة الشعور بالتعب والإرهاق أثناء فترة الصوم. ويمكن التخلص من هذه المشكلة بتحديد وقت مناسب ليكون مثلا من 6 إلى 8 ساعات يوميًا للنوم. حتى يستعيد الجسم نشاطه وإتاحة وقت يساعدكِ في القيام بالعديد من الأنشطة الأخري يوميًا.
تحديد الأهداف
لكي تتمكني من القيام بالعديد من الأنشطة فى رمضان وإنهاء العديد من المهام الوظيفية والمنزلية، عليك تحديد هدف كل يوم حتى يمكنك العمل عليه يوميًا. ولا يجب ترك تنفيذ هذه المهام للظروف وذلك حتى لا يتمكن الكسل منك والشعور بالتعب.
عمل جدول لتنظيم الوقت في رمضان
عمل جدول زمني مناسب لتنفيذ المهام المنزلية المختلفة، يعمل على المساعدة على تنظيم الوقت أثناء الصيام. وتحديد المهمة والوقت المناسب لها يعمل على سرعة الإنجاز واتمامه بنجاح دون الوقوع في فخ التأجيل.
الكسل
يجب التخلص من مشكلة الكسل و البدء سريعا في القيام بالمهام المطلوبة منكِ. فعند القيام بالمطلوب منك على الفور يساعد على إنجاز المهام بطريقة سريعة مما يتيح لك وقت كافي للراحة قبل وجبة الفطور.
معرفة الأولويات وترتيبها
لكي توفري الوقت في رمضان عليك معرفة كيف تحددين الأولويات وترتيبها، فذلك يساعد على إنجاز المهام اليومية بسرعة. ويمكن إتمام ذلك عن طريق القيام فى البداية بالمهام الأكثر صعوبة والتي تحتاج لوقت طويل للقيام بها ثم بعد ذلك انجاز الأقل صعوبة والأقصر وقتًا. وهذه حيلة رائعة للتخلص من الأمور الصعبة وأنت في كامل طاقتك. فعند تأجيل المهام الصعبة سوف تواجهه صعوبات وتاخيرك على موعد الفطور وأيضا زيادة الشعور بالتعب والإرهاق عند اقتراب موعد الفطور.
تنظيم الوقت في رمضان مع وجود طفل
تزداد المسؤوليات على الأم خلال الشهر الكريم خصوصا مع وجود طفل. لذلك يجب وضع برنامج محدد يلبي جميع الاحتياجات اليومية حتى تستطيعي تنظيم وقتك. و فيما يلي بعض النصائح التى تساعد على تنظيم الوقت في رمضان مع وجود طفل:
- أول الخطوات هى بدء اليوم مبكرًا قدر الإمكان قبل استيقاظ طفلك. وذلك حتى يصبح لديكِ وقت مناسب للقيام بالمهام اليومية تجاه المنزل والطفل.
- العمل على تجهيز أغراض الطفل التي يحتاج إليها بشكل يومي، مثل وجبة الفطور وبعض الوجبات الخفيفة، ومجموعة الألعاب التى يمكن أن تشغل وقته. وفى حالة إذا كان عمر طفلك يسمح بمساعدتك، فعوديه على طلب مشاركته في الأعمال المنزلية البسيطة مثل تنظيف المنزل أو العمل على إعداد المائدة، وهذا بالتأكيد سوف يوفر لك الكثير من الوقت.
- عليك استخدام حيل إدارة الوقت مثل إعداد وجبة الإفطار مسبقا، أي تجهيز الطعام بشكل مسبق. إما عن طريق زيادة حجم الوجبات التي تقومي بعملها وتخزين الفائض منها لليوم التالي او إعداد طعام الأسبوع وتخزينه في الفريزر واستكماله عند العودة من العمل. ويمكن تحضير قائمة طعام مسبقة تكفي أسبوعًا مثلًا، حتى لا يضيع وقت كبير في التفكير.
تنظيم الوقت في رمضان أثناء الدراسة
يبحث كثير من الطلاب فى حلول لتنظيم الوقت في الشهر الكريم، بحيث يتسع اليوم لأداء كل المهام، دون إحداث خلل أو جهد زائد على الجسم.
وبالتالي سوف نتناول كل جزء من هذه المهام والأهداف المطلوب تحقيقها خلال يوم فى رمضان مع تحديد الحد الأقصى من الوقت لأدائها، وذلك سوف يساعدك على توفير الوقت في رمضان:
تنظيم وقت العبادة
أولا يجب تنظم وقت العبادة التي يمكن استهدافها خلال شهر رمضان، والتي تتمثل في (الصلاة – قراءة القرآن – الذكر)، ومن خلال ذلك يجب اتباع بعض النصائح التي تمكنك من عبادة بلا تعب، وهي:
- الحرص على أداء الصلوات الخمس على أوقاتها وتنظم وقت العبادة.
- يمكن العمل على تخصيص جزء محدد من القرآن لقراءته ويفضل أن يكون ذلك قبل أذان الفجر. ويقدر هذا الوقت بنصف ساعة كحد أقصى، نظراً لان الذكر والدعاء مستحب في ذلك الوقت.
- العمل على تخصيص ساعة من اليوم للقيام بالذكر مقسمة إلى نصفين أحدهما عقب صلاة الفجر، والجزء الآخر قبل الإفطار، أو وضعها في وقت الراحة بين المواد وبعضها.
- يفضل عدم الإسراف في وقت أداء صلاة التراويح على حساب وقت المذاكرة، وذلك لأنك كطالب تعد المذاكرة هى عملك الحالي.
تنظيم وقت الدراسة في رمضان
يختلف كل شخص عن الآخر في الوقت الذي ينشط فيه كل منا فى رمضان. فالبعض يشعر بنشاط عقله في الصباح، والبعض الأخر يستفيق عقله ليلاً، فيقوم بالسهر؛ لشعوره بأنه يمكن أن يستفيد أكثر من التحصيل الدراسي.
ولكن من خلال الخبرات من قبل العلماء والممارسين للمذاكرة في أيام رمضان، وجدوا أن أفضل أوقات المذاكرة في رمضان التي ينشط فيها العقل أغلب الطلاب، وهو وقت ما بعد الإفطار بساعتين. ويرجع ذلك أن الدم بالكامل يتجه للمعدة لهضم الطعام بعد الإفطار. وبالتالي يشعر الطالب فى هذه المرحلة بالتعب نتيجة ذلك، حيث يحتاج الطعام مدة لا تقل عن ساعتين؛ كي تتم عملية هضمه بشكل كامل. وبعد ذلك يعود الدم إلى دورته الطبيعية في الجسم.
لذلك عليك أن تنظم وقت الدراسة بالقيام بالتخطيط المسبق له؛ حتى لا يتم سرقة الوقت منك دون الوصول إلى تحقيق الحد المطلوب، ويمكنك اتباع تلك الإرشادات للوصول إلى تنظيم الوقت في رمضان بشكل صحيح :
- عليك الاهتمام بوضع خطة زمنية للمذاكرة وتنظيم وقت الدراسة. وذلك عن طريق تقسيم المهام المطلوبة طبقا للوقت، ويبدأ هذا بعد الإفطار بساعتين بتناول مادة واحدة للدراسة في اليوم وذلك خلال الأسبوع الأول، ثم يزيد العدد لمادتين يومياً بعد ذلك في الأسبوع الثاني، وثلاث في الأسبوع الثالث.
- يجب اختيار الجلوس أثناء وقت المذاكرة في أماكن هادئة، وذلك لرفع مستوى التركيز لدى الطالب، والعمل على تحصيل أكبر كم في أقل وقت.
- على الطالب فى رمضان أن يقوم بتقسيم وقت المذاكرة بين المواد. بحيث يبدأ باختيار المادة الصعبة التي تحتاج فهماُ أكثر، ثم بعد ذلك يقوم بتدرج للأسهل.
- من الضروري وضع وقت للراحة حتى يتم تنظيم وقت الدراسة بين المواد، وأيضا كي لا يشعر بالملل أو الخمول أثناء الصيام في رمضان.
- تخصيص الطالب لنفسه مكافأة تشجيعية عندما يلتزم بالوقت المحدد للمذاكرة والمهام المطلوبة منه.