موقع أناقتي
  • موضة
    • موضة

      أحدث تشكيلة أزياء الأطفال بألوان مميزة ورائعة

      موضة

      أحدث الأحذية الرياضية موضة 2021

      موضة

      أبرز إطلالات المشاهير الأخيرة على انستجرام

      موضة

      أجمل شنط اليد موضة 2021

      موضة

      إكسسوارات شتوية دافئة لتجديد ديكور منزلك

  • جمال
    • جمال

      صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021

      جمال

      5 وصفات منزلية للتغلب على جلد الوزة والسيلوليت

      جمال

      أسرار الجمال المغربية

      جمال

      فوائد الكركمين لبشرتك.. وصفات للقضاء على مشاكل البشرة

      جمال

      وصفات سحرية للعناية بالبشرة الجافة

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      9 طرق فعالة للتغلب على الصداع النصفي

      صحة

      هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

      صحة

      فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟

      صحة

      9 فوائد صحية لمشروب النعناع

      صحة

      تغلب على التهاب اللثة بدون أدوية

  • مشاهير
    • مشاهير

      المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم)…

      مشاهير

      بروفايل| الفنان الراحل يوسف شعبان بعد 90 عامًا…

      مشاهير

      شيرين رضا تحكي ذكرياتها مع عمرو دياب لأول…

      مشاهير

      ناصر القصبي يفاجىء الجمهور في رمضان بـ (ممنوع…

      مشاهير

      وفاة الممثل الكويتي مشاري البلام بالكورونا يشعل السوشيال…

  • سياحة
    • سياحة

      7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف

      سياحة

      في العيد الوطني تعرف على أفضل أماكن السياحة…

      سياحة

      السياحة في منطقة أفجيلار بمدينة اسطنبول

      سياحة

      خيارات متعددة في دبي للإستمتاع مع أسرتك

      سياحة

      اطلاق مهرجان البشائر السنوي للهجن بالسلطنة

  • سيارات
    • سيارات

      فيراري تكشف النقاب عن سيارة (فيراري روما) الجديدة…

      سيارات

      مازيراتي جيبلي وكواتروبورتيه وليڤانتي للعام 2021 وصلت عُمان…

      سيارات

      مجموعة BMW الشرق الأوسط تستعد لتنظيم النسخة الثانية…

      سيارات

      سيارة Audi RS Q3 Sportback الجديدة متوفرة الآن…

      سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

  • حياة
    • حياة

      اكتشف ما تحمله لك الحظوظ و الأبراج خلال…

      حياة

      7 نصائح تفيدك في التعامل مع رجل برج…

      حياة

      نصائح لتسوق آمن عبر الإنترنت

      حياة

      أحدث جهاز في العالم لتنقية الهواء من كورونا

      حياة

      5 علامات تفضح وقوع رجل الجوزاء في الحب

  • مجلة أناقتي
Top Posts
اكتشف ما تحمله لك الحظوظ و الأبراج خلال...
المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم)...
7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف
بروفايل| الفنان الراحل يوسف شعبان بعد 90 عامًا...
صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021
5 وصفات منزلية للتغلب على جلد الوزة والسيلوليت
أحدث تشكيلة أزياء الأطفال بألوان مميزة ورائعة
شيرين رضا تحكي ذكرياتها مع عمرو دياب لأول...
أسرار الجمال المغربية
فوائد الكركمين لبشرتك.. وصفات للقضاء على مشاكل البشرة
موقع أناقتي
Banner
  • موضة
    • موضة

      أحدث تشكيلة أزياء الأطفال بألوان مميزة ورائعة

      موضة

      أحدث الأحذية الرياضية موضة 2021

      موضة

      أبرز إطلالات المشاهير الأخيرة على انستجرام

      موضة

      أجمل شنط اليد موضة 2021

      موضة

      إكسسوارات شتوية دافئة لتجديد ديكور منزلك

  • جمال
    • جمال

      صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021

      جمال

      5 وصفات منزلية للتغلب على جلد الوزة والسيلوليت

      جمال

      أسرار الجمال المغربية

      جمال

      فوائد الكركمين لبشرتك.. وصفات للقضاء على مشاكل البشرة

      جمال

      وصفات سحرية للعناية بالبشرة الجافة

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      9 طرق فعالة للتغلب على الصداع النصفي

      صحة

      هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

      صحة

      فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟

      صحة

      9 فوائد صحية لمشروب النعناع

      صحة

      تغلب على التهاب اللثة بدون أدوية

  • مشاهير
    • مشاهير

      المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم)…

      مشاهير

      بروفايل| الفنان الراحل يوسف شعبان بعد 90 عامًا…

      مشاهير

      شيرين رضا تحكي ذكرياتها مع عمرو دياب لأول…

      مشاهير

      ناصر القصبي يفاجىء الجمهور في رمضان بـ (ممنوع…

      مشاهير

      وفاة الممثل الكويتي مشاري البلام بالكورونا يشعل السوشيال…

  • سياحة
    • سياحة

      7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف

      سياحة

      في العيد الوطني تعرف على أفضل أماكن السياحة…

      سياحة

      السياحة في منطقة أفجيلار بمدينة اسطنبول

      سياحة

      خيارات متعددة في دبي للإستمتاع مع أسرتك

      سياحة

      اطلاق مهرجان البشائر السنوي للهجن بالسلطنة

  • سيارات
    • سيارات

      فيراري تكشف النقاب عن سيارة (فيراري روما) الجديدة…

      سيارات

      مازيراتي جيبلي وكواتروبورتيه وليڤانتي للعام 2021 وصلت عُمان…

      سيارات

      مجموعة BMW الشرق الأوسط تستعد لتنظيم النسخة الثانية…

      سيارات

      سيارة Audi RS Q3 Sportback الجديدة متوفرة الآن…

      سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

  • حياة
    • حياة

      اكتشف ما تحمله لك الحظوظ و الأبراج خلال…

      حياة

      7 نصائح تفيدك في التعامل مع رجل برج…

      حياة

      نصائح لتسوق آمن عبر الإنترنت

      حياة

      أحدث جهاز في العالم لتنقية الهواء من كورونا

      حياة

      5 علامات تفضح وقوع رجل الجوزاء في الحب

  • مجلة أناقتي

للاشتراك مجاناً بالنشرة الإخبارية الإلكترونية

صحة

تخلصي من آلام المفاصل

بواسطة anaqati.com فبراير 28, 2017
فبراير 28, 2017
تخلصي من آلام المفاصل
تخلصي من آلام المفاصل

آلام المفاصل من الأمراض التي تُعاني منها المرأة بسبب عملها في مجالات مختلفة في البيت والوظيفة والجامعة، و تتعرض لآلام في الجسم نتيجة العمل الزائد .

 كما أن تلك الآلام تعتبر شديدة للغاية ومؤلمة جداً وتعيق المرأة عن القيام بمهامها اليومية.

 «أناقتي» تقدم أهم الطرق الطبيعية التي تساعد المرأة على التخلص من تلك الالآم بشكل طبيعي .

وإذا لم تتحسن على هذه الطرق يفضل أن تزور الطبيب حتى لا تتراجع حالتها الصحية .

أهم الطرق الطبيعية للتخلص من آلام المفاصل :

شاي الزنجبيل والكركم، الكركم والزنجبيل يملكان خواص مضادة للالتهاب تستطيع تخفيف التهاب المفاصل كما أن الكركم يفيد كثيراً في هذه الحالة

وحديثاً أقيمت الكثير من البحوث التي أثبتت فاعليته في تثبيط الأنزيمات المسؤولة عن آلام الالتهاب بالجسم .

الملح الانجليزي له دور في التخفيف من الالتهاب بسبب احتوائه على كبريتات المغنيزيوم التي تستعمل منذ سنين لتخفيف الألم.

تناول متممات غذائية حاوية على المغنيزيوم، حيث يساعد في تهدئة الألم والتخفيف منه و له دور كبير في استرخاء العضلات.

 ينصح الأطباء من لديه مشكلة في المفاصل بتناول متممات غذائية من الصيدلية تكون حاوية على المغنيزيوم باستشارة الطبيب لعدم حدوث مضاعفات

و تناول الأغذية الغنية بمعدن لمغنيزيوم مثل البقوليات والمكسرات والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ.

كما ينصح أيضاً بتدليك المفصل المؤلم بزيت المغنيزيوم وتركه قليلاً حتى تمتصه البشرة.

التدليك بزيت الزيتون، لزيت الزيتون فوائد وقدرة على تخفيف لالتهاب من آلام المفاصل.

فهناك دراسة تشير أن نصف ملعقة من زيت الزيتون تعادل فعاليتها 200 غرام من الايبوبروفين المستخدم بشكل شائع في التخفيف من الالتهاب والألم.

 يجب شراء زيت الزيتون ذو النوعية الجيدة أو الممتازة وتدليك المفاصل به يومياً .

كما يجب إضافة ما لا يقل عن ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من زيت الزيتون إلى الطعام.

ممارسة الرياضة هامة للمرأة في علاج آلام المفاصل :

أغلب اللواتي يصبن بالتهاب المفاصل لا يمارسن الرياضة أو أي حركة أبداً لأنه قد يكون مؤلم جداً.

يجب ممارسة الرياضة لأنها تخفف من الوزن الزائد الذي قد يكون سبب ضغط و آلام المفاصل كما أنها تدعم العضلات وتقوي المفاصل.

ابدأي بالمشي يومياً لربع ساعة للتعود على الحركة، و ممارسة التمارين الخاصة بالمفاصل .

و هذه التمرينات و الرياضة تساعد على أنها تخفف من آلام المفاصل .

زيت النعناع وزيت الكينا التدليك بها يساعد على تسكين آلام الجسم والتخفيف من الألم والشعور بالبرودة والاسترخاء.

 لذلك يجب الموج بين زيت الزيتون مع زيت النعناع وزيت الأكوليبتوس أو الكينا وعمل مساج للمفاصل.

#صحة
FacebookTwitterWhatsappEmail
المقالة السابقة
Homepage slider
المقالة التالية
الإعتناء بالشعر المصبوغ

مواضيع ذات صلة

9 طرق فعالة للتغلب على الصداع النصفي

هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟

9 فوائد صحية لمشروب النعناع

تغلب على التهاب اللثة بدون أدوية

ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية؟

علاقة كوفيد-19 وصحة العين

طرق لعلاج ضغط الدم المنخفض

عقار الباراسيتامول.. هل هو آمن؟

اترك تعليق Cancel Reply

إحفظ بيانات الموقع في المتصفح للمرة القادمة.

تابعونا على

Facebook Twitter Instagram Youtube

أحدث المقالات

  • اكتشف ما تحمله لك الحظوظ و الأبراج خلال شهر مارس

    مارس 1, 2021
  • المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم) ويغني باللهجة المصرية

    مارس 1, 2021
  • 7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف

    مارس 1, 2021
  • بروفايل| الفنان الراحل يوسف شعبان بعد 90 عامًا من العطاء الفني

    فبراير 28, 2021
  • صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021

    فبراير 28, 2021

أناقتي يوتيوب

الأكثر مشاهدة

  • 1

    صيحات من المكياج لا غنى عنها...

  • 2

    7 أماكن عليك زيارتها في جزر...

  • 3

    أسرار الجمال المغربية

  • 4

    أحدث تشكيلة أزياء الأطفال بألوان مميزة...

  • 5

    5 وصفات منزلية للتغلب على جلد...

تصنيفات

US ON INSTAGRAM

Subscribe Newsletter

للاشتراك مجاناً بالنشرة الإخبارية الإلكترونية

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
Footer Logo
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • الخصوصية
  • شروط الاستخدام

© 2020 by Anaqati.com
All rights reserved. Terms and Conditions

موقع أناقتي
  • موضة
    • موضة

      أحدث تشكيلة أزياء الأطفال بألوان مميزة ورائعة

      موضة

      أحدث الأحذية الرياضية موضة 2021

      موضة

      أبرز إطلالات المشاهير الأخيرة على انستجرام

      موضة

      أجمل شنط اليد موضة 2021

      موضة

      إكسسوارات شتوية دافئة لتجديد ديكور منزلك

  • جمال
    • جمال

      صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021

      جمال

      5 وصفات منزلية للتغلب على جلد الوزة والسيلوليت

      جمال

      أسرار الجمال المغربية

      جمال

      فوائد الكركمين لبشرتك.. وصفات للقضاء على مشاكل البشرة

      جمال

      وصفات سحرية للعناية بالبشرة الجافة

  • فيديو
    • الفيديو

      اللباس التقليدي الجزائري 2020

      الفيديو

      أفخم فساتين زفاف 2020 – عرض أزياء اليجانس…

      الفيديو

      أقوي عروض أزياء 2020 – Elegance Fashion Show

      الفيديو

      فساتين أعراس ملكية 2020 – تألقي يوم زفافك…

      الفيديو

      تعرفى على سر جمال شعر نرمين الفقى

  • صحة
    • صحة

      9 طرق فعالة للتغلب على الصداع النصفي

      صحة

      هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

      صحة

      فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟

      صحة

      9 فوائد صحية لمشروب النعناع

      صحة

      تغلب على التهاب اللثة بدون أدوية

  • مشاهير
    • مشاهير

      المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم)…

      مشاهير

      بروفايل| الفنان الراحل يوسف شعبان بعد 90 عامًا…

      مشاهير

      شيرين رضا تحكي ذكرياتها مع عمرو دياب لأول…

      مشاهير

      ناصر القصبي يفاجىء الجمهور في رمضان بـ (ممنوع…

      مشاهير

      وفاة الممثل الكويتي مشاري البلام بالكورونا يشعل السوشيال…

  • سياحة
    • سياحة

      7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف

      سياحة

      في العيد الوطني تعرف على أفضل أماكن السياحة…

      سياحة

      السياحة في منطقة أفجيلار بمدينة اسطنبول

      سياحة

      خيارات متعددة في دبي للإستمتاع مع أسرتك

      سياحة

      اطلاق مهرجان البشائر السنوي للهجن بالسلطنة

  • سيارات
    • سيارات

      فيراري تكشف النقاب عن سيارة (فيراري روما) الجديدة…

      سيارات

      مازيراتي جيبلي وكواتروبورتيه وليڤانتي للعام 2021 وصلت عُمان…

      سيارات

      مجموعة BMW الشرق الأوسط تستعد لتنظيم النسخة الثانية…

      سيارات

      سيارة Audi RS Q3 Sportback الجديدة متوفرة الآن…

      سيارات

      الجنيبي العالمية للسيارات تستضيف عملائها في فعالية راليMINI…

  • حياة
    • حياة

      اكتشف ما تحمله لك الحظوظ و الأبراج خلال…

      حياة

      7 نصائح تفيدك في التعامل مع رجل برج…

      حياة

      نصائح لتسوق آمن عبر الإنترنت

      حياة

      أحدث جهاز في العالم لتنقية الهواء من كورونا

      حياة

      5 علامات تفضح وقوع رجل الجوزاء في الحب

  • مجلة أناقتي

Recent Posts

  • اكتشف ما تحمله لك الحظوظ و الأبراج خلال شهر مارس

    مارس 1, 2021
  • المغربي إيهاب أمير يشارك في رمضان بـ(السر القديم) ويغني باللهجة المصرية

    مارس 1, 2021
  • 7 أماكن عليك زيارتها في جزر المالديف

    مارس 1, 2021
  • بروفايل| الفنان الراحل يوسف شعبان بعد 90 عامًا من العطاء الفني

    فبراير 28, 2021
  • صيحات من المكياج لا غنى عنها في 2021

    فبراير 28, 2021

إقرأ أيضاًx

9 طرق فعالة للتغلب على الصداع...

هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية؟

فوائد العرقسوس ومتى يكون ضارا؟