هل تتساءلين عن كونك حاملا؟ هل تظهر على جميع النساء نفس اعراض الحمل ؟ الطريقة الوحيدة لتأكيد الحمل هي إجراء اختبار الحمل، لكن علامات الحمل من الممكن أن تكون إشارة لك. تعرفي على اعراض الحمل المبكرة الأكثر شيوعا.
كل سيدة لها حكايتها المختلفة مع الحمل. لا تعاني جميع النساء من نفس الأعراض، بل حتى أن الأعراض قد تختلف معك من حمل إلى آخر.
وفي المراحل المبكرة من الحمل، قد تتشابه الأعراض مع الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية، ولذلك قد لا تدركين أنك حامل.
إليك بعض اعراض الحمل الشائعة لدى أغلب السيدات.
علامات الحمل التقليدية
هناك الكثير من علامات الحمل الشائعة والتي عادة ما تكون دليلا على الحمل في المراحل الأولى. تتضمن علامات الحمل الشائعة ما يلي:
غياب الدورة الشهرية من علامات الحمل
إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، وكان قد مر أسبوع أو أكثر على موعدها فمن المحتمل أن تكوني حاملا.
أما في حالة إذا كانت دورتك غير منتظمة فهذا العرض قد يكون مضللا.
الغثيان الصباحي من اعراض الحمل المبكرة
عادة يبدأ الغثيان الصباحي بعد الشهر الأول من الحمل، ولكن من الممكن أن تعاني بعض النساء من الغثيان في مرحلة مبكرة من الحمل.
من الممكن أن يحدث الغثيان في الصباح أو في أي وقت من اليوم، كما من الممكن ألا تعاني من الغثيان على الإطلاق.
يرجح الأطباء أن التغييرات الهرمونية الحادة في فترة الحمل هي التي تؤدي للشعور بالغثيان أثناء الحمل.
تورم الثدي من علامات الحمل
إذا كنت تشعرين أن منطقة الثدي أكثر حساسية وربما تشعرين بالألم فيهما، ربما يكون هذا من اعراض الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
عادة ما يقل هذا الإحساس مع تقدم الحمل كلما تأقلم جسدك على التغييرات الهرمونية. كما أن هذا العرض قد يكون مضللا لأنه قد تشعرين بنفس الإحساس في الفترة السابقة للدورة الشهرية.
الإرهاق والنعاس من اعراض الحمل المبكرة
من المألوف أن تشعري بالإرهاق والنعاس في مراحل الحمل المبكرة.
أثناء الحمل، ترتفع مستويات هرمون البروجستيرون في جسمك، مما يسبب شعورك بالنعاس والإرهاق وزيادة ساعات النوم.
كما أن انخفاض مستوى سكر الدم وانخفاض ضغط الدم تساهم في شعورك بالإرهاق غير المألوف أثناء الحمل.
ولذلك، من المهم الحصول على كفايتك من الراحة. كما ينبغي عليك تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين للوقاية من فقر الدم والمزيد من الإرهاق.
اعراض الحمل المبكرة
التقلصات ونزول الدم من اعراض الحمل
عندما تنغرس البويضة المخصبة في جدار الرحم، يمكن أن تلاحظي نزول بعض الدم أو التقلصات. هذا طبيعي ولا يستدعي القلق. يسمى هذا بنزيف الانغراس.
ولكن قد تخطئين تفسير هذه الظاهرة أو تعتقدين أن دورتك الشهرية اقتربت، خاصة مع حدوث التقلصات أو تشنجات البطن البسيطة.
لذا، إذا كان من المحتمل أن تكوني حاملا ولاحظت أي اختلاف في دورتك الشهرية حاولي إجراء اختبار للحمل للتأكد.
ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية من علامات الحمل المبكرة
قد تلاحظين ارتفاع درجة حرارة جسمك الأساسية دون وجود عدوى أو التهاب. كما ترتفع درجة حرارتك بسهولة مع التمرين أو في الجو الحار.
تأكدي من شرب الكثير من الماء وتجنبي الوقوف في الجو الحار لفترة طويلة. مارسي الرياضة بحذر وتأكدي من الارتواء بالماء أثناء التمرين.
ارتفاع معدل ضربات القلب
في المراحل الأولى من الحمل من الممكن أن تلاحظي ارتفاع معدل ضربات القلب أو عدم انتظامها. هذا من علامات الحمل الشائعة، ربما بسبب تغير الهرمونات.
كلما تقدم الحمل كلما ازدادت الحاجة إلى توسعة الأوعية الدموية ويزداد ضخ الدم ليستطيع تلبية احتياجات الضيف الجديد في الرحم.
عادة يكون الأمر تحت السيطرة ولا يسبب مشكلة مرضية. لكن إذا شعرت أنك غير قادرة على إدارة الأمر أو كنت تعانين من مشكلة قلبية كامنة، عليك استشارة الطبيب والحصول على الأدوية اللازمة.
كثرة التبول من اعراض الحمل
خلال فترة الحمل، يزداد احتياج جسمك من السوائل كما تزداد كمية الدم التي يضخها الجسم. هذا يؤدي إلى زيادة السوائل التي تخرجها الكلى.
كما أن هرمونات الحمل تؤثر على صحة المثانة وتجعلها أكثر حساسية. قد تجدين نفسك تركضين إلى الحمام كثيرا أو تستيقظين من النوم بشكل متكرر للذهاب إلى الحمام.
أما في مراحل الحمل المتقدمة، قد تلاحظين عودة هذا الشعور بسبب ضغط الجنين على المثانة والأوعية الدموية في الحوض.
لا داعي للقلق إذا شعرت أنك غير قادرة على التحكم تماما في البول. هذه المرحلة مؤقتة. خططي للذهاب إلى الحمام مبكرا لتجنب سلس البول.
حساسية الشم وتغير الشهية للطعام
حساسية الشم من اعراض الحمل المبكرة التي تشكو منها الكثير من السيدات.
ربما تلاحظين أنك أصبحت أكثر قدرة على الشم، وأن عطرك المفضل أصبح مسببا للغثيان ولا تستطيعين تحمل شم رائحته.
قد تؤدي حساسية الشم إلى النفور من الطعام أو فقدان الشهية. كما قد تسبب الغثيان والقيء.
ونظرا لزيادة قدرة الحوامل على الشم والشعور بالروائح أكثر كثافة، تلاحظين أنك تشعرين بالشهية لتناول أطعمة غريبة أو غير موجودة.
حموضة المعدة
تسبب هرمونات الحمل ارتخاء الصمام الذي يفصل بين المعدة والمريء. هذا يسبب ارتجاع المريء والشعور بالحموضة أو حرقة المعدة.
تناولي عدة وجبات صغيرة يوميا بدلا من ثلاث وجبات كبيرة. حاولي الجلوس في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام، لإعطاء جسمك الفرصة لهضم الطعام وإفراغ المعدة.
كما يمكنك التحدث مع طبيبك حول مضادات الحموضة الآمنة في فترة الحمل لك ولطفلك.
توهج الحمل وحب الشباب
ربما لاحظت من قبل أن الحامل الجديدة لديها توهج وبشرتها لامعة متوردة.
أثناء الحمل، تزداد كمية الدم في الجسم كما ترتفع نسب الهرمونات الأنثوية ويزداد ضخ الدم في الأوعية الدموية.
هذه العوامل تحفز الغدد الدهنية للمزيد من العمل وإفراز المزيد من دهون البشرة بالإضافة إلى التورد الناتج عن ضخ المزيد من الدم للبشرة وتوسع الأوردة السطحية.
لذلك قد تلاحظين أن بشرتك اكتسبت مظهرا لامعا متوردا، ولكن في أحيان أخرى قد يؤدي زيادة نشاط الغدد الدهنية إلى ظهور حب الشباب.
زيادة الوزن
من المألوف زيادة الوزن أثناء الحمل. الزيادة الطبيعية هي من 9-12 كيلوجرام خلال فترة الحمل.
بقليل من الخطوات تستطيعين خسارة الوزن بسهولة بعد الولادة. شاهدي هذا الفيديو لمعرفة نصائح لخسارة الوزن الزائد بعد الحمل.
كما أن الرضاعة الطبيعية تساعدك على خسارة الوزن
فترة الحمل هي فترة مميزة في حياتك!
حاولي الاستمتاع بها قدر الإمكان. جميع اعراض الحمل هي اعراض مؤقتة. عندما تضمين طفلك الصغير إلى حضنك تتضاءل جميع الصعوبات.
اهتمي بالتغذية السليمة أثناء الحمل، وحاولي الاستفادة من هذه الفترة في تحضير نفسك للمرحلة الجديدة من حياتك: مرحلة الأمومة.